Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.4%
Содержит больше СеленСелен +153.2%
Содержит больше МагнийМагний +237.5%
Содержит больше КальцийКальций +172.7%
Содержит больше КалийКалий +368.1%
Содержит больше МедьМедь +92.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +326.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +308.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1542.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +328.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1175%
Содержит больше ХолинХолин +57.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6216.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1387%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +733.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1129.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +733.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38900%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ЖирыЖиры +272.5%
Содержит больше ВодаВода +920.5%
Содержит больше БелкиБелки +113%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +589%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +199.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21370.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясо утки Дрожжи
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.174mg 10.99mg 901%
Витамин B9 6µg 2340µg 584%
Витамин B2 0.269mg 4mg 287%
Витамин B5 1.098mg 13.5mg 248%
Витамин B3 4.825mg 40.2mg 221%
Клетчатка 0g 26.9g 108%
Витамин B6 0.18mg 1.5mg 102%
Фосфор 156mg 637mg 69%
Цинк 1.86mg 7.94mg 55%
Белки 18.99g 40.44g 43%
Насыщенные жиры 9.67g 1.001g 39%
Жиры 28.35g 7.61g 32%
Холестерин 84mg 0mg 28%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.017g 24%
Медь 0.227mg 0.436mg 23%
Селен 20µg 7.9µg 22%
Калий 204mg 955mg 22%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 4.309g 21%
Углеводы 0g 41.22g 14%
Марганец 0.019mg 0.312mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0.07µg 10%
Магний 16mg 54mg 9%
Витамин A 63µg 0µg 7%
Железо 2.7mg 2.17mg 7%
Витамин E 0.7mg 0mg 5%
Витамин K 5.1µg 0.4µg 4%
Холин 50.4mg 32mg 3%
Кальций 11mg 30mg 2%
Калорийность 337kcal 325kcal 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 14.32g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Натрий 59mg 51mg 0%
Триптофан 0.232mg 0.54mg 0%
Треонин 0.773mg 1.99mg 0%
Изолейцин 0.872mg 1.89mg 0%
Лейцин 1.465mg 2.92mg 0%
Лизин 1.486mg 3.28mg 0%
Метионин 0.475mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 1.75mg 0%
Валин 0.938mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.91mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясо утки Дрожжи
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Мясо утки
566%
Дрожжи
Итоговая оценка минералов
45%
Мясо утки
94%
Дрожжи

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.669g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дрожжи
Гликемический индекс продукта Дрожжи ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дрожжи
Дрожжи дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дрожжи
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.