Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Карамбола

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +50.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +337.5%
Содержит больше МарганецМарганец +81.1%
Содержит больше МедьМедь +389.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +50%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +221.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +295.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +529.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +975%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Карамбола DV% diff.
Витамин C 3.2mg 34.4mg 35%
Медь 0.028mg 0.137mg 12%
Витамин K 14.6µg 0µg 12%
Витамин B3 1.45mg 0.367mg 7%
Клетчатка 1.1g 2.8g 7%
Витамин B6 0.107mg 0.017mg 7%
Витамин E 0.75mg 0.15mg 4%
Витамин B1 0.045mg 0.014mg 3%
Витамин B5 0.22mg 0.391mg 3%
Витамин A 28µg 3µg 3%
Железо 0.35mg 0.08mg 3%
Витамин B9 3µg 12µg 2%
Калий 200mg 133mg 2%
Холин 7.6mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 1%
Витамин B2 0mg 0.016mg 1%
Белки 0.44g 1.04g 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Марганец 0.067mg 0.037mg 1%
Кальций 8mg 3mg 1%
Калорийность 25kcal 31kcal 0%
Жиры 0.22g 0.33g 0%
Чистые углеводы 4.8g 3.93g N/A
Углеводы 5.9g 6.73g 0%
Магний 11mg 10mg 0%
Сахар 3.74g 3.98g N/A
Цинк 0.1mg 0.12mg 0%
Фосфор 12mg 12mg 0%
Натрий 4mg 2mg 0%
Селен 0.4µg 0.6µg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.044mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше БелкиБелки +136.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.1%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.38g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.