Сравнить продукты Натто и Какао-бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +95.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +313.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +244.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +440.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +318.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +144.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +862.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +142.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1937.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +359.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +310.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1378.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.667mg | 3.607mg | 327% |
| Клетчатка | 5.4g | 29.8g | 98% |
| Марганец | 1.528mg | 3.737mg | 96% |
| Железо | 8.6mg | 15.52mg | 87% |
| Магний | 115mg | 476mg | 86% |
| Фосфор | 174mg | 728mg | 79% |
| Калий | 729mg | 2509mg | 52% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.42g | 39% |
| Цинк | 3.03mg | 6.37mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 1.591g | 7.76g | 28% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.46mg | 21% |
| Кофеин | 0mg | 78mg | 20% |
| Витамин K | 23.1µg | 2.4µg | 17% |
| Углеводы | 12.68g | 58.3g | 15% |
| Витамин B3 | 0mg | 2.4mg | 15% |
| Витамин C | 13mg | 0mg | 14% |
| Кальций | 217mg | 111mg | 11% |
| Холин | 57mg | 11.4mg | 8% |
| Селен | 8.8µg | 13.2µg | 8% |
| Витамин B9 | 8µg | 32µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 4.39g | 5% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.11mg | 4% |
| Жиры | 11g | 13.1g | 3% |
| Белки | 19.4g | 18.1g | 3% |
| Натрий | 7mg | 19mg | 1% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.254mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.118mg | 1% |
| Калорийность | 211kcal | 220kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 7.28g | 28.5g | N/A |
| Сахар | 4.89g | 1.76g | N/A |
| Триптофан | 0.223mg | 0.271mg | 0% |
| Треонин | 0.813mg | 0.716mg | 0% |
| Изолейцин | 0.931mg | 0.701mg | 0% |
| Лейцин | 1.509mg | 1.097mg | 0% |
| Лизин | 1.145mg | 0.907mg | 0% |
| Метионин | 0.208mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.869mg | 0% |
| Валин | 1.018mg | 1.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.312mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
20%
Итоговая оценка минералов
116%
343%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.169g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Натто дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.13g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах