Сравнить продукты Натто и Нут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +139.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +342.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +150.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +197.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +89.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +137.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +201.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +477.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +33.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2050% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +119% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +324.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +116.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +316.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +437.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 211kcal | 164kcal |
|
| Белки | 19.4g | 8.86g |
|
| Жиры | 11g | 2.59g |
|
| Витамин C | 13mg | 1.3mg |
|
| 7.28g | 19.82g |
|
|
| Углеводы | 12.68g | 27.42g |
|
| Магний | 115mg | 48mg |
|
| Кальций | 217mg | 49mg |
|
| Калий | 729mg | 291mg |
|
| Железо | 8.6mg | 2.89mg |
|
| Сахар | 4.89g | 4.8g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 7.6g |
|
| Медь | 0.667mg | 0.352mg |
|
| Цинк | 3.03mg | 1.53mg |
|
| Фосфор | 174mg | 168mg |
|
| Натрий | 7mg | 7mg | |
| Витамин A | 0IU | 27IU |
|
| Витамин A | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.35mg |
|
| Марганец | 1.528mg | 1.03mg |
|
| Селен | 8.8µg | 3.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.116mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 0mg | 0.526mg |
|
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.286mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.139mg |
|
| Витамин K | 23.1µg | 4µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 172µg |
|
| Холин | 57mg | 42.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.591g | 0.269g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 0.583g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 1.156g |
|
| Триптофан | 0.223mg | 0.085mg |
|
| Треонин | 0.813mg | 0.329mg |
|
| Изолейцин | 0.931mg | 0.38mg |
|
| Лейцин | 1.509mg | 0.631mg |
|
| Лизин | 1.145mg | 0.593mg |
|
| Метионин | 0.208mg | 0.116mg |
|
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.475mg |
|
| Валин | 1.018mg | 0.372mg |
|
| Гистидин | 0.512mg | 0.244mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
21%
Итоговая оценка минералов
116%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.322g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (7 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах