Сравнить продукты Натто и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +180.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +747.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1016.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +2123.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7540% |
| Содержит больше КальцийКальций | +390.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +336.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +64.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +332.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +950% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +270.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +249.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +78% |
| Содержит больше БелкиБелки | +63.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +144.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +253.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +947.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +222.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 8.6mg | 0.77mg | 98% |
| Кальций | 217mg | 1064mg | 85% |
| Фосфор | 174mg | 760mg | 84% |
| Насыщенные жиры | 1.591g | 17.115g | 71% |
| Медь | 0.667mg | 0.03mg | 71% |
| Марганец | 1.528mg | 0.02mg | 66% |
| Натрий | 7mg | 1433mg | 62% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.593g | 37% |
| Холестерин | 0mg | 104mg | 35% |
| Белки | 19.4g | 31.8g | 25% |
| Жиры | 11g | 26.94g | 25% |
| Клетчатка | 5.4g | 0g | 22% |
| Калий | 729mg | 86mg | 19% |
| Магний | 115mg | 41mg | 18% |
| Витамин K | 23.1µg | 2.2µg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 7.838g | 14% |
| Витамин C | 13mg | 0mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.37mg | 14% |
| Витамин A | 0µg | 96µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.037mg | 10% |
| Селен | 8.8µg | 14.5µg | 10% |
| Калорийность | 211kcal | 387kcal | 9% |
| Холин | 57mg | 15.4mg | 8% |
| Цинк | 3.03mg | 2.58mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.424mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Углеводы | 12.68g | 3.63g | 3% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.085mg | 3% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.28g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 4.89g | 0.73g | N/A |
| Витамин B3 | 0mg | 0.077mg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 7µg | 0% |
| Триптофан | 0.223mg | 0.429mg | 0% |
| Треонин | 0.813mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.931mg | 1.685mg | 0% |
| Лейцин | 1.509mg | 3.071mg | 0% |
| Лизин | 1.145mg | 2.941mg | 0% |
| Метионин | 0.208mg | 0.852mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 1.71mg | 0% |
| Валин | 1.018mg | 2.183mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 1.231mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
26%
Итоговая оценка минералов
116%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Натто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1426mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.524g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Натто дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.16g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах