Сравнить продукты Начос и Оладьи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +231.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +138.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2050% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +950% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +55.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +250% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +94.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +48.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +390.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +191.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +67.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~25.74g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 343kcal | 272kcal |
|
| Белки | 4.32g | 2.58g |
|
| Жиры | 21.5g | 17.04g |
|
| Витамин C | 1.1mg | 5.4mg |
|
| 31.71g | 26.18g |
|
|
| Углеводы | 34.91g | 28.88g |
|
| Холестерин | 3mg | 0mg |
|
| Магний | 42mg | 21mg |
|
| Кальций | 63mg | 19mg |
|
| Калий | 362mg | 355mg |
|
| Железо | 0.75mg | 0.6mg |
|
| Сахар | 2.17g | 0.56g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 2.7g |
|
| Медь | 0.064mg | 0.1mg |
|
| Цинк | 0.86mg | 0.36mg |
|
| Крахмал | 28.33g | 25.74g |
|
| Фосфор | 198mg | 98mg |
|
| Натрий | 313mg | 566mg |
|
| Витамин A | 21IU | 2IU |
|
| Витамин A | 5µg | 0µg |
|
| Витамин E | 4.08mg | 2.62mg |
|
| Марганец | 0.187mg | 0.158mg |
|
| Селен | 8.6µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.123mg | 0.137mg |
|
| Витамин B2 | 0.133mg | 0.038mg |
|
| Витамин B3 | 0.63mg | 1.838mg |
|
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.38mg | |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.186mg |
|
| Витамин B12 | 0.07µg | 0µg |
|
| Витамин K | 19.3µg | 9.9µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 12µg |
|
| Транс-жиры | 0.058g | 0.056g |
|
| Холин | 26.4mg | 17.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.173g | 2.54g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 14.02g | 7.827g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.04g | 5.665g |
|
| Триптофан | 0.042mg |
|
|
| Треонин | 0.156mg |
|
|
| Изолейцин | 0.187mg |
|
|
| Лейцин | 0.521mg |
|
|
| Лизин | 0.156mg |
|
|
| Метионин | 0.094mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.229mg |
|
|
| Валин | 0.25mg |
|
|
| Гистидин | 0.135mg |
|
|
| Фруктоза | 0g | 0.24g |
|
| 0.617g | 0.441g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | 0.03g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | 0.008g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | 5.131g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
20%
Итоговая оценка минералов
35%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Оладьи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оладьи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Оладьи ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Начос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 253mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Начос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.367g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Начос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах