Сравнить продукты Начос и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +269.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +212% |
| Содержит больше МедьМедь | +96.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +71.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +265.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +568.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +227.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1460% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +206.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +123.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +413.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +471.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
21.5 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
37.4 г
Другое:
1.87 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +125.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +210% |
| Содержит больше ВодаВода | +16% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~31.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.173 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.04 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +489.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +245% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
28.33 г
Сахароза:
0.53 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
1.63 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +12% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +2228.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 8.6µg | 31.4µg | 41% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.02g | 2.38g | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.04g | 1.461g | 24% |
| Витамин E | 4.08mg | 0.61mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.123mg | 0.377mg | 21% |
| Железо | 0.75mg | 2.34mg | 20% |
| Белки | 4.32g | 13.39g | 18% |
| Жиры | 21.5g | 9.54g | 18% |
| Кальций | 63mg | 233mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 17% | |
| Витамин B3 | 0.63mg | 3.237mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0.4µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.133mg | 0.297mg | 13% |
| Витамин K | 19.3µg | 5.9µg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.173g | 4.206g | 9% |
| Витамин A | 5µg | 78µg | 8% |
| Медь | 0.064mg | 0.126mg | 7% |
| Цинк | 0.86mg | 1.61mg | 7% |
| Холестерин | 3mg | 24mg | 7% |
| Калий | 362mg | 170mg | 6% |
| Натрий | 313mg | 454mg | 6% |
| Марганец | 0.187mg | 0.321mg | 6% |
| Клетчатка | 3.2g | 1.7g | 6% |
| Фосфор | 198mg | 231mg | 5% |
| Холин | 26.4mg | 5% | |
| Калорийность | 343kcal | 265kcal | 4% |
| Витамин B9 | 10µg | 3% | |
| Магний | 42mg | 28mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.447mg | 1% |
| Фруктоза | 0g | 1.13g | 1% |
| Углеводы | 34.91g | 31.5g | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Крахмал | 28.33g | 25.29g | 1% |
| Чистые углеводы | 31.71g | 29.8g | N/A |
| Сахар | 2.17g | 4.02g | N/A |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.042mg | 0.15mg | 0% |
| Треонин | 0.156mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.187mg | 0.547mg | 0% |
| Лейцин | 0.521mg | 1.137mg | 0% |
| Лизин | 0.156mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.094mg | 0.3mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.229mg | 0.717mg | 0% |
| Валин | 0.25mg | 0.7mg | 0% |
| Гистидин | 0.135mg | 0.36mg | 0% |
| 0.617g | 0.155g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
27%
Итоговая оценка минералов
35%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Начос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Начос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Начос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 141mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Начос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.033g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах