Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар агавы и Рожь

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Рожь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 7.2% 45% 99% 122% 72% 142% 0.26% 336% 76%
Содержит больше МагнийМагний +10900%
Содержит больше КальцийКальций +2300%
Содержит больше КалийКалий +12650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2822.2%
Содержит больше МедьМедь +3977.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +26400%
Содержит больше ФосфорФосфор +33100%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +51440%
Содержит больше СеленСелен +717.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 79% 58% 80% 87% 68% 0% 15% 29% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +281.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +159%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +519.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.7%
Содержит больше ХолинХолин +128.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Рожь DV% diff.
Марганец 0.005mg 2.577mg 112%
Фруктоза 55.6g 0.11g 69%
Клетчатка 0.2g 15.1g 60%
Фосфор 1mg 332mg 47%
Медь 0.009mg 0.367mg 40%
Железо 0.09mg 2.63mg 32%
Витамин B5 1.456mg 29%
Магний 1mg 110mg 26%
Цинк 0.01mg 2.65mg 24%
Витамин B3 0.689mg 4.27mg 22%
Селен 1.7µg 13.9µg 22%
Белки 0.09g 10.34g 21%
Витамин C 17mg 0mg 19%
Витамин B1 0.122mg 0.316mg 16%
Калий 4mg 510mg 15%
Витамин K 22.5µg 5.9µg 14%
Витамин B2 0.165mg 0.251mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.767g 5%
Витамин B6 0.234mg 0.294mg 5%
Холин 13.3mg 30.4mg 3%
Кальций 1mg 24mg 2%
Витамин B9 30µg 38µg 2%
Жиры 0.45g 1.63g 2%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.208g 1%
Насыщенные жиры 0g 0.197g 1%
Калорийность 310kcal 338kcal 1%
Витамин E 0.98mg 0.85mg 1%
Витамин A 8µg 1µg 1%
Чистые углеводы 76.17g 60.76g N/A
Углеводы 76.37g 75.86g 0%
Сахар 68.03g 0.98g N/A
Натрий 4mg 2mg 0%
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.289mg 0%
Изолейцин 0.208mg 0%
Лейцин 0.563mg 0%
Лизин 0.286mg 0%
Метионин 0.153mg 0%
Фенилаланин 0.435mg 0%
Валин 0.317mg 0%
Гистидин 0.189mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
10% 76% 11%
Белки: 10.34 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 75.86 г
Вода: 10.6 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ВодаВода +116.4%
Содержит больше БелкиБелки +11388.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +262.2%
Содержит больше ДругоеДругое +946.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~75.86g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
72% 16% 11%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.71 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +7668.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +50445.5%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Рожь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.