Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар и Кокос

Сравнить

Инфографика

Нектар vs Кокос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.8% 20% 6.4% 8% 2.5% 4.7% 2.3% 3.5% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Содержит меньше НатрийНатрий -10%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше КалийКалий +56.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1329.4%
Содержит больше МедьМедь +1712.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1122.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +927.3%
Содержит больше МарганецМарганец +5455.6%
Содержит больше СеленСелен +1342.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 1% 0.4% 0% 9.5% 2.8% 7.8% 9.3% 20% 0% 7.3% 14% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +445.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.8%
Содержит больше ХолинХолин +59.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар Кокос DV% diff.
Насыщенные жиры 0.038g 29.698g 135%
Марганец 0.027mg 1.5mg 64%
Жиры 0.14g 33.49g 51%
Медь 0.024mg 0.435mg 46%
Клетчатка 0.8g 9g 33%
Железо 0.17mg 2.43mg 28%
Селен 0.7µg 10.1µg 17%
Калорийность 36kcal 354kcal 16%
Витамин C 18mg 3.3mg 16%
Фосфор 11mg 113mg 15%
Цинк 0.09mg 1.1mg 9%
Белки 0.54g 3.33g 6%
Магний 10mg 32mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 1.425g 4%
Фруктоза 2.96g 4%
Калий 228mg 356mg 4%
Витамин B5 0.155mg 0.3mg 3%
Витамин B6 0.088mg 0.054mg 3%
Витамин B1 0.038mg 0.066mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.366g 2%
Витамин B9 19µg 26µg 2%
Витамин K 2.9µg 0.2µg 2%
Углеводы 9.09g 15.23g 2%
Витамин B3 0.418mg 0.54mg 1%
Витамин E 0.02mg 0.24mg 1%
Кальций 6mg 14mg 1%
Холин 7.6mg 12.1mg 1%
Витамин B2 0.012mg 0.02mg 1%
Чистые углеводы 8.29g 6.23g N/A
Сахар 8.12g 6.23g N/A
Натрий 18mg 20mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.005mg 0.039mg 0%
Треонин 0.013mg 0.121mg 0%
Изолейцин 0.013mg 0.131mg 0%
Лейцин 0.016mg 0.247mg 0%
Лизин 0.018mg 0.147mg 0%
Метионин 0.005mg 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0.169mg 0%
Валин 0.018mg 0.202mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 90%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 9.09 г
Вода: 89.82 г
Другое: 0.41 г
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше ВодаВода +91.1%
Содержит больше БелкиБелки +516.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +23821.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +67.5%
Содержит больше ДругоеДругое +134.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +520.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169911/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.