foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Нерка и Крабовое мясо

Сравнить

Infographic

Нерка vs Крабовое мясо infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +66.4%
Содержит меньше Натрий -91.4%
Содержит больше Железо +46.2%
Содержит больше Кальций +436.4%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Медь +1455.3%
Содержит больше Цинк +1285.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 280
Содержит больше Калий +66.4%
Содержит меньше Натрий -91.4%
Содержит больше Железо +46.2%
Содержит больше Кальций +436.4%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Медь +1455.3%
Содержит больше Цинк +1285.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 280

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +565.5%
Содержит больше Витамин B1 +196.2%
Содержит больше Витамин B2 +347.3%
Содержит больше Витамин B3 +655.4%
Содержит больше Витамин B5 +218.5%
Содержит больше Витамин B6 +359.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +157.3%
Содержит больше Витамин A +565.5%
Содержит больше Витамин B1 +196.2%
Содержит больше Витамин B2 +347.3%
Содержит больше Витамин B3 +655.4%
Содержит больше Витамин B5 +218.5%
Содержит больше Витамин B6 +359.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +157.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95
Нерка
58
Крабовое мясо
Итоговая оценка минералов
25
Нерка
81
Крабовое мясо

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
159%
Нерка
116%
Крабовое мясо
Carbohydrates
0%
Нерка
0%
Крабовое мясо
Жиры
26%
Нерка
7%
Крабовое мясо

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нерка Крабовое мясо
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нерка Крабовое мясо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 980mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нерка
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.836g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крабовое мясо
Крабовое мясо дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крабовое мясо
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Нерка Крабовое мясо Мнение
Калорийность 156 97 Нерка
Белки 26.48 19.35 Нерка
Жиры 5.57 1.54 Нерка
Витамин C 0 7.6 Крабовое мясо
Углеводы 0 0
Холестерин 61 53 Крабовое мясо
Витамин D 670 Нерка
Железо 0.52 0.76 Крабовое мясо
Кальций 11 59 Крабовое мясо
Калий 436 262 Нерка
Магний 36 63 Крабовое мясо
Сахар 0 Нерка
Клетчатка 0 0
Медь 0.076 1.182 Крабовое мясо
Цинк 0.55 7.62 Крабовое мясо
Крахмал 0 Нерка
Фосфор 305 280 Нерка
Натрий 92 1072 Нерка
Витамин A 193 29 Нерка
Витамин E 0.99 Нерка
Витамин D 16.7 Нерка
Витамин B1 0.157 0.053 Нерка
Витамин B2 0.246 0.055 Нерка
Витамин B3 10.123 1.34 Нерка
Витамин B5 1.274 0.4 Нерка
Витамин B6 0.827 0.18 Нерка
Витамин B12 4.47 11.5 Крабовое мясо
Витамин K 0.1 Нерка
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.023 Крабовое мясо
Насыщенные жиры 0.969 0.133 Крабовое мясо
Мононенасыщенные жиры 1.864 0.185 Нерка
Полиненасыщенные жиры 1.327 0.536 Нерка
Триптофан 0.335 0.269 Нерка
Треонин 1.247 0.783 Нерка
Изолейцин 1.274 0.938 Нерка
Лейцин 2.185 1.536 Нерка
Лизин 2.574 1.684 Нерка
Метионин 0.858 0.545 Нерка
Фенилаланин 1.086 0.817 Нерка
Валин 1.461 0.91 Нерка
Гистидин 0.711 0.393 Нерка
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.