Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Нори и Цветная капуста

Сравнить

Infographic

Нори vs Цветная капуста infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +328.6%
Содержит больше Кальций +218.2%
Содержит больше Калий +19.1%
Содержит больше Медь +576.9%
Содержит больше Цинк +288.9%
Содержит больше Фосфор +31.8%
Содержит больше Магний +650%
Содержит меньше Натрий -37.5%
Содержит больше Железо +328.6%
Содержит больше Кальций +218.2%
Содержит больше Калий +19.1%
Содержит больше Медь +576.9%
Содержит больше Цинк +288.9%
Содержит больше Фосфор +31.8%
Содержит больше Магний +650%
Содержит меньше Натрий -37.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1150%
Содержит больше Витамин B1 +96%
Содержит больше Витамин B2 +643.3%
Содержит больше Витамин B3 +189.9%
Содержит больше Витамин C +23.6%
Содержит больше Витамин B5 +28%
Содержит больше Витамин B6 +15.7%
Содержит больше Витамин K +287.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1150%
Содержит больше Витамин B1 +96%
Содержит больше Витамин B2 +643.3%
Содержит больше Витамин B3 +189.9%
Содержит больше Витамин C +23.6%
Содержит больше Витамин B5 +28%
Содержит больше Витамин B6 +15.7%
Содержит больше Витамин K +287.5%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58
Нори
31
Цветная капуста
Итоговая оценка минералов
21
Нори
10
Цветная капуста

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
35%
Нори
12%
Цветная капуста
Carbohydrates
5%
Нори
5%
Цветная капуста
Жиры
1%
Нори
1%
Цветная капуста

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нори Цветная капуста
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нори Цветная капуста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.069g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нори
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нори
Нори дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Нори
Продукт Нори более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Нори Цветная капуста Мнение
Калорийность 35 25 Нори
Белки 5.81 1.92 Нори
Жиры 0.28 0.28
Витамин C 39 48.2 Цветная капуста
Углеводы 5.11 4.97 Нори
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.8 0.42 Нори
Кальций 70 22 Нори
Калий 356 299 Нори
Магний 2 15 Цветная капуста
Сахар 0.49 1.91 Цветная капуста
Клетчатка 0.3 2 Цветная капуста
Медь 0.264 0.039 Нори
Цинк 1.05 0.27 Нори
Крахмал
Фосфор 58 44 Нори
Натрий 48 30 Цветная капуста
Витамин A 5202 0 Нори
Витамин E 1 0.08 Нори
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.098 0.05 Нори
Витамин B2 0.446 0.06 Нори
Витамин B3 1.47 0.507 Нори
Витамин B5 0.521 0.667 Цветная капуста
Витамин B6 0.159 0.184 Цветная капуста
Витамин B12 0 0
Витамин K 4 15.5 Цветная капуста
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.061 0.13 Нори
Мононенасыщенные жиры 0.025 0.034 Цветная капуста
Полиненасыщенные жиры 0.11 0.031 Нори
Триптофан 0.043 0.02 Нори
Треонин 0.232 0.076 Нори
Изолейцин 0.259 0.071 Нори
Лейцин 0.501 0.106 Нори
Лизин 0.222 0.217 Нори
Метионин 0.145 0.02 Нори
Фенилаланин 0.273 0.065 Нори
Валин 0.402 0.125 Нори
Гистидин 0.14 0.056 Нори
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.