Сравнить продукты Нут сырой и Кайенский перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +75.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +965.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +92.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +159.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +180.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +425.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +92.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1810% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +62004.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3537.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +333.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +464.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +357.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +792.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +70.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +185.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~56.63g
Одинаковое количество вещества
Вода
~8.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.731 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +99.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +206.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 378kcal | 318kcal |
|
| Белки | 20.47g | 12.01g |
|
| Жиры | 6.04g | 17.27g |
|
| Витамин C | 4mg | 76.4mg |
|
| 50.75g | 29.43g |
|
|
| Углеводы | 62.95g | 56.63g |
|
| Магний | 79mg | 152mg |
|
| Кальций | 57mg | 148mg |
|
| Калий | 718mg | 2014mg |
|
| Железо | 4.31mg | 7.8mg |
|
| Сахар | 10.7g | 10.34g |
|
| Клетчатка | 12.2g | 27.2g |
|
| Медь | 0.656mg | 0.373mg |
|
| Цинк | 2.76mg | 2.48mg |
|
| Фосфор | 252mg | 293mg |
|
| Натрий | 24mg | 30mg |
|
| Витамин A | 67IU | 41610IU |
|
| Витамин A | 3µg | 2081µg |
|
| Витамин E | 0.82mg | 29.83mg |
|
| Марганец | 21.306mg | 2mg |
|
| Селен | 0µg | 8.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.328mg |
|
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.919mg |
|
| Витамин B3 | 1.541mg | 8.701mg |
|
| Витамин B5 | 1.588mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.535mg | 2.45mg |
|
| Витамин K | 9µg | 80.3µg |
|
| Витамин B9 | 557µg | 106µg |
|
| Холин | 99.3mg | 51.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.603g | 3.26g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 2.75g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 8.37g |
|
| Триптофан | 0.2mg |
|
|
| Треонин | 0.766mg |
|
|
| Изолейцин | 0.882mg |
|
|
| Лейцин | 1.465mg |
|
|
| Лизин | 1.377mg |
|
|
| Метионин | 0.27mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.103mg |
|
|
| Валин | 0.865mg |
|
|
| Гистидин | 0.566mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
73%
360%
Итоговая оценка минералов
348%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.657g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кайенский перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.36g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кайенский перец ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах