Сравнить продукты Нут и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +139.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +342.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +150.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +197.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +89.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +137.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2050% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +201.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +477.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +33.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +116.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +119% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +324.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~55.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +316.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +437.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 164kcal | 211kcal |
|
| Белки | 8.86g | 19.4g |
|
| Жиры | 2.59g | 11g |
|
| Витамин C | 1.3mg | 13mg |
|
| 19.82g | 7.28g |
|
|
| Углеводы | 27.42g | 12.68g |
|
| Магний | 48mg | 115mg |
|
| Кальций | 49mg | 217mg |
|
| Калий | 291mg | 729mg |
|
| Железо | 2.89mg | 8.6mg |
|
| Сахар | 4.8g | 4.89g |
|
| Клетчатка | 7.6g | 5.4g |
|
| Медь | 0.352mg | 0.667mg |
|
| Цинк | 1.53mg | 3.03mg |
|
| Фосфор | 168mg | 174mg |
|
| Натрий | 7mg | 7mg | |
| Витамин A | 27IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.35mg | 0.01mg |
|
| Марганец | 1.03mg | 1.528mg |
|
| Селен | 3.7µg | 8.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.116mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 0.526mg | 0mg |
|
| Витамин B5 | 0.286mg | 0.215mg |
|
| Витамин B6 | 0.139mg | 0.13mg |
|
| Витамин K | 4µg | 23.1µg |
|
| Витамин B9 | 172µg | 8µg |
|
| Холин | 42.8mg | 57mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.269g | 1.591g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 2.43g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.156g | 6.21g |
|
| Триптофан | 0.085mg | 0.223mg |
|
| Треонин | 0.329mg | 0.813mg |
|
| Изолейцин | 0.38mg | 0.931mg |
|
| Лейцин | 0.631mg | 1.509mg |
|
| Лизин | 0.593mg | 1.145mg |
|
| Метионин | 0.116mg | 0.208mg |
|
| Фенилаланин | 0.475mg | 0.941mg |
|
| Валин | 0.372mg | 1.018mg |
|
| Гистидин | 0.244mg | 0.512mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
20%
Итоговая оценка минералов
57%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.322g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (7 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах