Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нэнс и Изюм

Сравнить

Инфографика

Нэнс vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 14% 22% 14% 14% 2.5% 4.3% 0.39% 32% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.7%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КалийКалий +207%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +394.7%
Содержит больше МедьМедь +675.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +144.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +910%
Содержит больше МарганецМарганец +20.6%
Содержит больше СеленСелен +50%
Одинаковое количество вещества Кальций ~50mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 308% 1.3% 25% 0% 3.8% 4.2% 5.4% 11% 4.8% 0% 30% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3921.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +941.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +240%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +606.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +594.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +164.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +728.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нэнс Изюм DV% diff.
Витамин C 92.5mg 2.3mg 100%
Медь 0.041mg 0.318mg 31%
Фруктоза 4.73g 29.68g 31%
Углеводы 16.97g 79.18g 21%
Железо 0.38mg 1.88mg 19%
Калий 244mg 749mg 15%
Клетчатка 7.5g 3.7g 15%
Фосфор 10mg 101mg 13%
Витамин B6 0.021mg 0.174mg 12%
Калорийность 73kcal 299kcal 11%
Витамин B2 0.018mg 0.125mg 8%
Витамин E 1.25mg 0.12mg 8%
Витамин B1 0.015mg 0.106mg 8%
Витамин K 11.9µg 3.5µg 7%
Белки 0.66g 3.07g 5%
Витамин B3 0.29mg 0.766mg 3%
Магний 20mg 32mg 3%
Холин 11.1mg 2%
Марганец 0.248mg 0.299mg 2%
Витамин B5 0.18mg 0.095mg 2%
Жиры 1.16g 0.46g 1%
Крахмал 2.7g 1%
Витамин B9 8µg 5µg 1%
Цинк 0.09mg 0.22mg 1%
Чистые углеводы 9.47g 75.48g N/A
Кальций 46mg 50mg 0%
Сахар 8.31g 59.19g N/A
Натрий 3mg 11mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Селен 0.4µg 0.6µg 0%
Насыщенные жиры 0.058g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0%
Триптофан 0.05mg 0%
Треонин 0.077mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.083mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.66 г
Жиры: 1.16 г
Углеводы: 16.97 г
Вода: 80.64 г
Другое: 0.57 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +152.2%
Содержит больше ВодаВода +422.6%
Содержит больше БелкиБелки +365.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +366.6%
Содержит больше ДругоеДругое +226.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
43% 57%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 3.58 г
Фруктоза: 4.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +675.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +527.5%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нэнс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167789/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.