Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нэнс и Лимон

Сравнить

Инфографика

Нэнс vs Лимон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 14% 22% 14% 14% 2.5% 4.3% 0.39% 32% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +76.9%
Содержит больше КалийКалий +76.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше МарганецМарганец +726.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.037mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 308% 1.3% 25% 0% 3.8% 4.2% 5.4% 11% 4.8% 0% 30% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +74.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +733.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +190%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +281%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.66 г
Жиры: 1.16 г
Углеводы: 16.97 г
Вода: 80.64 г
Другое: 0.57 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +286.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +82.1%
Содержит больше ДругоеДругое +90%
Содержит больше БелкиБелки +66.7%
Содержит больше ВодаВода +10.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нэнс Лимон
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нэнс Лимон DV% diff.
Витамин C 92.5mg 53mg 44%
Клетчатка 7.5g 2.8g 19%
Витамин K 11.9µg 0µg 10%
Марганец 0.248mg 0.03mg 9%
Витамин E 1.25mg 0.15mg 7%
Фруктоза 4.73g 6%
Витамин B6 0.021mg 0.08mg 5%
Углеводы 16.97g 9.32g 3%
Магний 20mg 8mg 3%
Калий 244mg 138mg 3%
Железо 0.38mg 0.6mg 3%
Витамин B1 0.015mg 0.04mg 2%
Калорийность 73kcal 29kcal 2%
Кальций 46mg 26mg 2%
Витамин B3 0.29mg 0.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 1%
Белки 0.66g 1.1g 1%
Холин 5.1mg 1%
Витамин B9 8µg 11µg 1%
Фосфор 10mg 16mg 1%
Жиры 1.16g 0.3g 1%
Чистые углеводы 9.47g 6.52g N/A
Сахар 8.31g 2.5g N/A
Медь 0.041mg 0.037mg 0%
Цинк 0.09mg 0.06mg 0%
Натрий 3mg 2mg 0%
Витамин A 4µg 1µg 0%
Селен 0.4µg 0.4µg 0%
Витамин B2 0.018mg 0.02mg 0%
Витамин B5 0.18mg 0.19mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нэнс Лимон
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Нэнс
18%
Лимон
Итоговая оценка минералов
12%
Нэнс
8%
Лимон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нэнс
Нэнс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нэнс
Нэнс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нэнс
Нэнс дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Нэнс
Продукт Нэнс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимон
Лимон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лимон
Лимон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нэнс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167789/nutrients
  2. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.