Сравнить продукты Облатка (вафли) и Куриные крылышки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +89.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +82.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +449.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +571% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +205.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +207% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +84.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +147.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +340.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +187.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +226.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +735.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +233.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +205.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +321.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +191.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +936.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~13.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.83g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 433kcal | 271kcal |
|
| Белки | 6.6g | 19.22g |
|
| Жиры | 14.2g | 13.95g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.1mg |
|
| 69.3g | 16.05g |
|
|
| Углеводы | 72.7g | 17.25g |
|
| Холестерин | 2mg | 48mg |
|
| Витамин D | 0IU | 7IU |
|
| Магний | 53mg | 28mg |
|
| Кальций | 31mg | 17mg |
|
| Калий | 210mg | 373mg |
|
| Железо | 4.01mg | 0.73mg |
|
| Сахар | 37.43g | 0.4g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 1.2g |
|
| Медь | 0.463mg | 0.069mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 0.71mg |
|
| Крахмал | 17.03g |
|
|
| Фосфор | 132mg | 282mg |
|
| Натрий | 580mg | 769mg |
|
| Витамин A | 10IU | 11IU |
|
| Витамин A | 3µg | 3µg | |
| Витамин E | 0.72mg | 3.17mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.696mg | 0.228mg |
|
| Селен | 5.7µg | 17.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.11mg |
|
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.179mg |
|
| Витамин B3 | 2.858mg | 8.217mg |
|
| Витамин B5 | 0.381mg | 1.244mg |
|
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.426mg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.16µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 8µg |
|
| Витамин B9 | 47µg | 19µg |
|
| Транс-жиры | 0.052g |
|
|
| Холин | 14.3mg | 43.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.241g | 2.493g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 4.83g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 5.783g |
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.222mg |
|
| Треонин | 0.22mg | 0.803mg |
|
| Изолейцин | 0.261mg | 0.845mg |
|
| Лейцин | 0.447mg | 1.553mg |
|
| Лизин | 0.281mg | 1.616mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 0.518mg |
|
| Фенилаланин | 0.308mg | 1.437mg |
|
| Валин | 0.323mg | 0.908mg |
|
| Гистидин | 0.128mg | 0.655mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.002g | |
| 0.211g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g |
|
|
| 0.008g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
42%
Итоговая оценка минералов
65%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 189mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Куриные крылышки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куриные крылышки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.748g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Куриные крылышки ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Куриные крылышки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах