Сравнить продукты Облатка (вафли) и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +165% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +360.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +341% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6860% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +189% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +538.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +242.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +141.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +177.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +189.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +858.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +633.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +372% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +316.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +259.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1265.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~14.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +119.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.339g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.887g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 5.7µg | 36.4µg | 56% |
| Медь | 0.463mg | 0.105mg | 40% |
| Железо | 4.01mg | 0.87mg | 39% |
| Белки | 6.6g | 23.72g | 34% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.489mg | 34% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 7.927mg | 32% |
| Марганец | 0.696mg | 0.01mg | 30% |
| Холестерин | 2mg | 78mg | 25% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.66µg | 24% |
| Углеводы | 72.7g | 0g | 24% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.49mg | 24% |
| Натрий | 580mg | 74mg | 22% |
| Цинк | 1.09mg | 3.15mg | 19% |
| Фосфор | 132mg | 241mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 1.894g | 15% |
| Клетчатка | 3.4g | 0g | 14% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 1.104mg | 14% |
| Витамин B9 | 47µg | 0µg | 12% |
| Холин | 14.3mg | 67.5mg | 10% |
| Калорийность | 433kcal | 231kcal | 10% |
| Магний | 53mg | 20mg | 8% |
| Витамин D | 0µg | 1µg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 40IU | 5% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.313mg | 4% |
| Кофеин | 10mg | 0mg | 3% |
| Витамин E | 0.72mg | 0.21mg | 3% |
| Кальций | 31mg | 56mg | 3% |
| Калий | 210mg | 315mg | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 0µg | 2% |
| Жиры | 14.2g | 14.35g | 0% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 0g | N/A |
| Сахар | 37.43g | 0g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 4.339g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 4.887g | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0.282mg | 0% |
| Треонин | 0.22mg | 1.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.261mg | 1.123mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 1.952mg | 0% |
| Лизин | 0.281mg | 2.109mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.65mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.985mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 1.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.965mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.001g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
51%
Итоговая оценка минералов
65%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 506mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отбивные из свинины ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.098000000000001g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Облатка (вафли) дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах