Сравнить продукты Облатка (вафли) и Gingersnaps
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +51.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +98.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +148.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +123.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +62.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +34.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +85.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
9.8 г
Углеводы:
76.9 г
Вода:
5.3 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~76.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.372 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +202.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 433kcal | 416kcal |
|
| Белки | 6.6g | 5.6g |
|
| Жиры | 14.2g | 9.8g |
|
| 69.3g | 74.7g |
|
|
| Углеводы | 72.7g | 76.9g |
|
| Холестерин | 2mg | 0mg |
|
| Магний | 53mg | 49mg |
|
| Кальций | 31mg | 77mg |
|
| Калий | 210mg | 346mg |
|
| Железо | 4.01mg | 6.4mg |
|
| Сахар | 37.43g | 19.92g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 2.2g |
|
| Медь | 0.463mg | 0.305mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 0.55mg |
|
| Фосфор | 132mg | 83mg |
|
| Натрий | 580mg | 501mg |
|
| Витамин A | 10IU | 2IU |
|
| Витамин A | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.72mg | 0.97mg |
|
| Марганец | 0.696mg | 1.555mg |
|
| Селен | 5.7µg | 5.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.293mg |
|
| Витамин B3 | 2.858mg | 3.235mg |
|
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.38mg |
|
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.098mg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 2.5µg |
|
| Витамин B9 | 47µg | 87µg |
|
| Холин | 14.3mg | 8.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.241g | 2.451g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 5.365g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 1.372g |
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.08mg |
|
| Треонин | 0.22mg | 0.155mg |
|
| Изолейцин | 0.261mg | 0.212mg |
|
| Лейцин | 0.447mg | 0.38mg |
|
| Лизин | 0.281mg | 0.195mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 0.094mg |
|
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.263mg |
|
| Валин | 0.323mg | 0.248mg |
|
| Гистидин | 0.128mg | 0.114mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
25%
Итоговая оценка минералов
65%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Gingersnaps содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gingersnaps содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Gingersnaps содержит меньше вещества Натрий (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Gingersnaps содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.79g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Gingersnaps ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах