Сравнить продукты Облатка (вафли) и Ladyfingers
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +341.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12% |
| Содержит больше МедьМедь | +387.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +190% |
| Содержит больше КальцийКальций | +51.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +270.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +192.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +139.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +543.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +60.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +333.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.754 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.422 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +192.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 2mg | 221mg | 73% |
| Медь | 0.463mg | 0.095mg | 41% |
| Селен | 5.7µg | 21.1µg | 28% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.75µg | 28% |
| Марганец | 0.696mg | 0.24mg | 20% |
| Натрий | 580mg | 147mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 1.422g | 18% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 1.116mg | 15% |
| Холин | 14.3mg | 92mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.428mg | 12% |
| Клетчатка | 3.4g | 1g | 10% |
| Магний | 53mg | 12mg | 10% |
| Жиры | 14.2g | 9.1g | 8% |
| Белки | 6.6g | 10.6g | 8% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.284mg | 7% |
| Фосфор | 132mg | 173mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 3.069g | 5% |
| Железо | 4.01mg | 3.58mg | 5% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 2.104mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.122mg | 5% |
| Углеводы | 72.7g | 59.7g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.7mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 3.754g | 3% |
| Витамин B9 | 47µg | 60µg | 3% |
| Кофеин | 10mg | 0mg | 3% |
| Калорийность | 433kcal | 365kcal | 3% |
| Калий | 210mg | 113mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 0.2µg | 2% |
| Кальций | 31mg | 47mg | 2% |
| Витамин E | 0.72mg | 0.63mg | 1% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 58.7g | N/A |
| Сахар | 37.43g | 25.39g | N/A |
| Цинк | 1.09mg | 1.14mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0.133mg | 0% |
| Треонин | 0.22mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 0.261mg | 0.516mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 0.861mg | 0% |
| Лизин | 0.281mg | 0.679mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.268mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.511mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.579mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.248mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.036g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
41%
Итоговая оценка минералов
65%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 219mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ladyfingers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ladyfingers содержит меньше вещества Натрий (Разница - 433mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ladyfingers содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.172g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ladyfingers ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ladyfingers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах