Сравнить продукты Овсяная каша и Маца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +515.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +638% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +152.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +158.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +129.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
10 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
83.7 г
Вода:
4.3 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +1854.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +321.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +617.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.4g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.603 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +207.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.226g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 5µg | 36.9µg | 58% |
| Железо | 5.96mg | 3.16mg | 35% |
| Углеводы | 11.67g | 83.7g | 24% |
| Калорийность | 68kcal | 395kcal | 16% |
| Белки | 2.37g | 10g | 15% |
| Витамин A | 130µg | 0µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.115mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.387mg | 11% |
| Кальций | 80mg | 13mg | 7% |
| Витамин B9 | 44µg | 17µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.291mg | 6% |
| Клетчатка | 1.7g | 3g | 5% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 3.892mg | 5% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Марганец | 0.558mg | 0.65mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.443mg | 3% |
| Калий | 61mg | 112mg | 2% |
| Фосфор | 77mg | 89mg | 2% |
| Натрий | 49mg | 0mg | 2% |
| Медь | 0.066mg | 0.06mg | 1% |
| Цинк | 0.62mg | 0.68mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0.603g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0.127g | 1% |
| Холин | 4.7mg | 10.8mg | 1% |
| Жиры | 1.36g | 1.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 80.7g | N/A |
| Магний | 26mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 0.46g | 0.29g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0.06mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.226g | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0.116mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.267mg | 0% |
| Изолейцин | 0.105mg | 0.371mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.692mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.193mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.176mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.494mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.42mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.213mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
24%
Итоговая оценка минералов
45%
51%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.226 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах