Сравнить продукты Овсяная каша и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.37g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.36g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~11.67g
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.03g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.57г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.226g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.391g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.426g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~10.37g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0.29g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0.16g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 68kcal | 68kcal | |
| Белки | 2.37g | 2.37g | |
| Жиры | 1.36g | 1.36g | |
| 9.97g | 9.97g | ||
| Углеводы | 11.67g | 11.67g | |
| Магний | 26mg | 26mg | |
| Кальций | 80mg | 80mg | |
| Калий | 61mg | 61mg | |
| Железо | 5.96mg | 5.96mg | |
| Сахар | 0.46g | 0.46g | |
| Клетчатка | 1.7g | 1.7g | |
| Медь | 0.066mg | 0.066mg | |
| Цинк | 0.62mg | 0.62mg | |
| Крахмал | 10.37g | 10.37g | |
| Фосфор | 77mg | 77mg | |
| Натрий | 49mg | 49mg | |
| Витамин A | 433IU | 433IU | |
| Витамин A, RAE | 130µg | 130µg | |
| Витамин E | 0.07mg | 0.07mg | |
| Марганец | 0.558mg | 0.558mg | |
| Селен | 5µg | 5µg | |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.26mg | |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.215mg | |
| Витамин B3 | 3.025mg | 3.025mg | |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.317mg | |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.29mg | |
| Витамин K | 0.4µg | 0.4µg | |
| Витамин B9 | 44µg | 44µg | |
| Транс-жиры | 0.003g | 0.003g | |
| Холин | 4.7mg | 4.7mg | |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.226g | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0.391g | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0.426g | |
| Триптофан | 0.04mg | 0.04mg | |
| Треонин | 0.083mg | 0.083mg | |
| Изолейцин | 0.105mg | 0.105mg | |
| Лейцин | 0.2mg | 0.2mg | |
| Лизин | 0.135mg | 0.135mg | |
| Метионин | 0.04mg | 0.04mg | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.13mg | |
| Валин | 0.151mg | 0.151mg | |
| Гистидин | 0.057mg | 0.057mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
25%
Итоговая оценка минералов
45%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0.46 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (49 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.226 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах