Сравнить продукты Овсяная мука и Абрикос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1017.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +230% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +330.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +126% |
| Содержит больше СеленСелен | +10400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1736.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +855% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +728% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +237% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2222.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +207.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +497.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +641.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
11.12 г
Вода:
86.35 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +407.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +348.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +614.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +672.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.17 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +129.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +975.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5.87 г
Глюкоза:
2.37 г
Фруктоза:
0.94 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.06 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +216.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +763.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +323.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +452.9% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 370kcal | 48kcal |
|
| Белки | 7.11g | 1.4g |
|
| Жиры | 1.75g | 0.39g |
|
| Витамин C | 0mg | 10mg |
|
| 75.55g | 9.12g |
|
|
| Углеводы | 79.45g | 11.12g |
|
| Магний | 32mg | 10mg |
|
| Кальций | 3mg | 13mg |
|
| Калий | 142mg | 259mg |
|
| Железо | 4.36mg | 0.39mg |
|
| Сахар | 1.61g | 9.24g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 2g |
|
| Медь | 0.076mg | 0.078mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 0.2mg |
|
| Крахмал | 73.3g |
|
|
| Фосфор | 99mg | 23mg |
|
| Натрий | 7mg | 1mg |
|
| Витамин A | 214IU | 1279IU |
|
| Витамин A, RAE | 11µg | 96µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.89mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.077mg |
|
| Селен | 10.5µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.03mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 4.968mg | 0.6mg |
|
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.24mg | |
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.054mg |
|
| Витамин K | 0µg | 3.3µg |
|
| Витамин B9 | 209µg | 9µg |
|
| Холин | 8.6mg | 2.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.17g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.077g |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.015mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 0.047mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.041mg |
|
| Лейцин | 1.006mg | 0.077mg |
|
| Лизин | 0.105mg | 0.097mg |
|
| Метионин | 0.162mg | 0.006mg |
|
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.052mg |
|
| Валин | 0.337mg | 0.047mg |
|
| Гистидин | 0.172mg | 0.027mg |
|
| Фруктоза | 0.17g | 0.94g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
15%
Итоговая оценка минералов
37%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абрикос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абрикос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.193g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Абрикос ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абрикос дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах