Сравнить продукты Овсяная мука и Страус
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +28% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -91.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +815.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +100% |
Содержит больше КалийКалий | +154.9% |
Содержит больше МедьМедь | +100% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +634.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +153.5% |
Содержит больше СеленСелен | +257.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +137.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1293.3% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +91.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +449.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +199.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
28.49 г
Жиры:
2.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.51 г
Другое:
0.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +18.6% |
Содержит больше БелкиБелки | +300.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +46.9% |
Содержит больше ВодаВода | +512.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +88.2% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +148.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 6.25µg | 260% |
Витамин B9 | 209µg | 15µg | 49% |
Селен | 10.5µg | 37.5µg | 49% |
Белки | 7.11g | 28.49g | 43% |
Цинк | 0.66mg | 4.85mg | 38% |
Крахмал | 73.3g | 30% | |
Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
Витамин B6 | 0.182mg | 0.545mg | 28% |
Витамин B1 | 0.551mg | 0.232mg | 27% |
Углеводы | 79.45g | 0g | 26% |
Фосфор | 99mg | 251mg | 22% |
Витамин B5 | 0.24mg | 1.318mg | 22% |
Железо | 4.36mg | 2.79mg | 20% |
Клетчатка | 3.9g | 0g | 16% |
Витамин B3 | 4.968mg | 7.143mg | 14% |
Калорийность | 370kcal | 145kcal | 11% |
Медь | 0.076mg | 0.152mg | 8% |
Витамин B2 | 0.382mg | 0.292mg | 7% |
Марганец | 0.174mg | 0.019mg | 7% |
Калий | 142mg | 362mg | 6% |
Насыщенные жиры | 0.22g | 1g | 4% |
Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.44g | 3% |
Натрий | 7mg | 80mg | 3% |
Магний | 32mg | 25mg | 2% |
Холин | 8.6mg | 2% | |
Жиры | 1.75g | 2.57g | 1% |
Витамин A | 11µg | 0µg | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.97g | 1% |
Витамин E | 0.12mg | 0.23mg | 1% |
Чистые углеводы | 75.55g | 0g | N/A |
Кальций | 3mg | 6mg | 0% |
Сахар | 1.61g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.038mg | 0.254mg | 0% |
Треонин | 0.172mg | 1.25mg | 0% |
Изолейцин | 0.242mg | 1.354mg | 0% |
Лейцин | 1.006mg | 2.315mg | 0% |
Лизин | 0.105mg | 2.516mg | 0% |
Метионин | 0.162mg | 0.796mg | 0% |
Фенилаланин | 0.366mg | 1.176mg | 0% |
Валин | 0.337mg | 1.407mg | 0% |
Гистидин | 0.172mg | 0.716mg | 0% |
Фруктоза | 0.17g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%

97%

Итоговая оценка минералов
37%

66%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Страус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Страус ниже (Разница - 68)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Страус дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Страус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Овсяная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.78g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах