Сравнить продукты Овсяная мука и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +278.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3400% |
| Содержит больше КалийКалий | +621.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1610.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +394.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +589.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +138.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +282.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +309.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +141.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2283.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +834.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +192.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +155.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +183.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2489.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +484.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5863.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1636.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.67 г
Сахароза:
6.87 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +4289.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +75% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +11.8% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +910.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +41.2% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 370kcal | 560kcal |
|
| Белки | 7.11g | 20.16g |
|
| Жиры | 1.75g | 45.32g |
|
| Витамин C | 0mg | 5.6mg |
|
| 75.55g | 16.57g |
|
|
| Углеводы | 79.45g | 27.17g |
|
| Магний | 32mg | 121mg |
|
| Кальций | 3mg | 105mg |
|
| Калий | 142mg | 1025mg |
|
| Железо | 4.36mg | 3.92mg |
|
| Сахар | 1.61g | 7.66g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 10.6g |
|
| Медь | 0.076mg | 1.3mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 2.2mg |
|
| Крахмал | 73.3g | 1.67g |
|
| Фосфор | 99mg | 490mg |
|
| Натрий | 7mg | 1mg |
|
| Витамин A | 214IU | 516IU |
|
| Витамин A, RAE | 11µg | 26µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 2.86mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 1.2mg |
|
| Селен | 10.5µg | 7µg |
|
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.87mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.16mg |
|
| Витамин B3 | 4.968mg | 1.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.52mg |
|
| Витамин B6 | 0.182mg | 1.7mg |
|
| Витамин B9 | 209µg | 51µg |
|
| Холин | 8.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.22g | 5.907g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 23.257g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 14.38g |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.251mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 0.684mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.917mg |
|
| Лейцин | 1.006mg | 1.604mg |
|
| Лизин | 0.105mg | 1.138mg |
|
| Метионин | 0.162mg | 0.36mg |
|
| Фенилаланин | 0.366mg | 1.092mg |
|
| Валин | 0.337mg | 1.249mg |
|
| Гистидин | 0.172mg | 0.512mg |
|
| Фруктоза | 0.17g | 0.24g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
65%
Итоговая оценка минералов
37%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.687g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная мука дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах