Сравнить продукты Овёс посевной и Кленовый сахар
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +831.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +193.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +532.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17333.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +8377.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +969.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2302.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2710.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3866.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16790% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3350% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3303.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2435% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фосфор | 523mg | 3mg | 74% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.009mg | 63% |
| Медь | 0.626mg | 0.099mg | 59% |
| Клетчатка | 10.6g | 0g | 42% |
| Железо | 4.72mg | 1.61mg | 39% |
| Магний | 177mg | 19mg | 38% |
| Белки | 16.89g | 0.1g | 34% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.048mg | 26% |
| Марганец | 4.916mg | 4.422mg | 21% |
| Цинк | 3.97mg | 6.06mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.1g | 16% |
| Витамин B9 | 56µg | 0µg | 14% |
| Жиры | 6.9g | 0.2g | 10% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.013mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.003mg | 9% |
| Углеводы | 66.27g | 90.9g | 8% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 0.04mg | 6% |
| Калий | 429mg | 274mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.064g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0.036g | 5% |
| Кальций | 54mg | 90mg | 4% |
| Калорийность | 389kcal | 354kcal | 2% |
| Селен | 0.8µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 55.67g | 90.9g | N/A |
| Сахар | 84.87g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 11mg | 0% |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.234mg | 0% | |
| Треонин | 0.575mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.694mg | 0% | |
| Лейцин | 1.284mg | 0% | |
| Лизин | 0.701mg | 0% | |
| Метионин | 0.312mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.405mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
1%
Итоговая оценка минералов
154%
91%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 84.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Овёс посевной ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кленовый сахар содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.181g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах