Сравнить продукты Овёс посевной и Кленовый сахар
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +831.6% |
Содержит больше КалийКалий | +56.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +193.2% |
Содержит больше МедьМедь | +532.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +17333.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +52.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +8377.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +969.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2302.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2710.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3866.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
Содержит больше БелкиБелки | +16790% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +3350% |
Содержит больше ДругоеДругое | +115% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3303.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2435% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Фосфор | 523mg | 3mg | 74% |
Витамин B1 | 0.763mg | 0.009mg | 63% |
Медь | 0.626mg | 0.099mg | 59% |
Клетчатка | 10.6g | 0g | 42% |
Железо | 4.72mg | 1.61mg | 39% |
Магний | 177mg | 19mg | 38% |
Белки | 16.89g | 0.1g | 34% |
Витамин B5 | 1.349mg | 0.048mg | 26% |
Марганец | 4.916mg | 4.422mg | 21% |
Цинк | 3.97mg | 6.06mg | 19% |
Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.1g | 16% |
Витамин B9 | 56µg | 0µg | 14% |
Жиры | 6.9g | 0.2g | 10% |
Витамин B2 | 0.139mg | 0.013mg | 10% |
Витамин B6 | 0.119mg | 0.003mg | 9% |
Углеводы | 66.27g | 90.9g | 8% |
Витамин B3 | 0.961mg | 0.04mg | 6% |
Калий | 429mg | 274mg | 5% |
Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.064g | 5% |
Насыщенные жиры | 1.217g | 0.036g | 5% |
Кальций | 54mg | 90mg | 4% |
Калорийность | 389kcal | 354kcal | 2% |
Селен | 0.8µg | 1% | |
Чистые углеводы | 55.67g | 90.9g | N/A |
Сахар | 84.87g | N/A | |
Натрий | 2mg | 11mg | 0% |
Холин | 2.1mg | 0% | |
Триптофан | 0.234mg | 0% | |
Треонин | 0.575mg | 0% | |
Изолейцин | 0.694mg | 0% | |
Лейцин | 1.284mg | 0% | |
Лизин | 0.701mg | 0% | |
Метионин | 0.312mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.895mg | 0% | |
Валин | 0.937mg | 0% | |
Гистидин | 0.405mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%

1%

Итоговая оценка минералов
154%

91%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 84.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Овёс посевной ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Овёс посевной дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Кленовый сахар содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.181g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах