Сравнить продукты Овёс посевной и Макадамия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +36.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +205.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +178.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +409.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +157.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +131.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
| Содержит больше БелкиБелки | +113.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +379.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +504.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +998.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2603.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 58.877g | 142% |
| Жиры | 6.9g | 75.77g | 106% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 12.061g | 49% |
| Фосфор | 523mg | 188mg | 48% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 1.195mg | 36% |
| Марганец | 4.916mg | 4.131mg | 34% |
| Цинк | 3.97mg | 1.3mg | 24% |
| Белки | 16.89g | 7.91g | 18% |
| Углеводы | 66.27g | 13.82g | 17% |
| Калорийность | 389kcal | 718kcal | 16% |
| Медь | 0.626mg | 0.756mg | 14% |
| Железо | 4.72mg | 3.69mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.275mg | 12% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.758mg | 12% |
| Витамин B9 | 56µg | 11µg | 11% |
| Магний | 177mg | 130mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 2.473mg | 9% |
| Клетчатка | 10.6g | 8.6g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 1.502g | 7% |
| Селен | 3.6µg | 7% | |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Кальций | 54mg | 85mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.162mg | 2% |
| Калий | 429mg | 368mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.67g | 5.22g | N/A |
| Сахар | 4.57g | N/A | |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Натрий | 2mg | 5mg | 0% |
| Триптофан | 0.234mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 0.37mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 0.602mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 0.018mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.665mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.363mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.195mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
40%
Итоговая оценка минералов
154%
122%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.844g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $2.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Макадамия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах