Сравнить продукты Овёс посевной и Спаржа лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1164.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +231.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +635.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +905.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3011.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +433.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +392.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +667.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5650% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1608% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +196.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1034.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4970% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 0.158mg | 207% |
| Фосфор | 523mg | 52mg | 67% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.143mg | 52% |
| Медь | 0.626mg | 0.189mg | 49% |
| Магний | 177mg | 14mg | 39% |
| Витамин K | 41.6µg | 35% | |
| Клетчатка | 10.6g | 2.1g | 34% |
| Железо | 4.72mg | 2.14mg | 32% |
| Цинк | 3.97mg | 0.54mg | 31% |
| Белки | 16.89g | 2.2g | 29% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.274mg | 22% |
| Углеводы | 66.27g | 3.88g | 21% |
| Калорийность | 389kcal | 20kcal | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.05g | 17% |
| Жиры | 6.9g | 0.12g | 10% |
| Витамин E | 1.13mg | 8% | |
| Калий | 429mg | 202mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 5.6mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0.04g | 5% |
| Витамин A | 0µg | 38µg | 4% |
| Селен | 2.3µg | 4% | |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Кальций | 54mg | 24mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.091mg | 2% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Витамин B9 | 56µg | 52µg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.67g | 1.78g | N/A |
| Сахар | 1.88g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 2mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.141mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 0.978mg | 0% |
| Триптофан | 0.234mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 0.075mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 0.128mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 0.104mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.075mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.115mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.049mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
25%
Итоговая оценка минералов
154%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.177g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спаржа лекарственная ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.88g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах