Сравнить продукты Овёс посевной и Шоколад
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +21.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +97.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +153.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +246.4% |
Содержит больше КалийКалий | +30.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.9% |
Содержит больше МедьМедь | +64.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2952% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +178% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +354.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +183.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
Содержит больше БелкиБелки | +246.1% |
Содержит больше ВодаВода | +747.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +353.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~61.17g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.519 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.54 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +132.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +338% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 4.916mg | 1.419mg | 152% |
Насыщенные жиры | 1.217g | 18.519g | 79% |
Витамин B1 | 0.763mg | 0.025mg | 62% |
Медь | 0.626mg | 1.028mg | 45% |
Фосфор | 523mg | 206mg | 45% |
Железо | 4.72mg | 8.02mg | 41% |
Жиры | 6.9g | 31.28g | 38% |
Белки | 16.89g | 4.88g | 24% |
Витамин B5 | 1.349mg | 0.297mg | 21% |
Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 9.54g | 18% |
Цинк | 3.97mg | 2.01mg | 18% |
Витамин B9 | 56µg | 14% | |
Клетчатка | 10.6g | 7g | 14% |
Кофеин | 43mg | 11% | |
Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 1.092g | 10% |
Витамин B12 | 0µg | 0.23µg | 10% |
Калорийность | 389kcal | 546kcal | 8% |
Витамин B2 | 0.139mg | 0.05mg | 7% |
Магний | 177mg | 146mg | 7% |
Витамин K | 8.1µg | 7% | |
Витамин B6 | 0.119mg | 0.042mg | 6% |
Селен | 3µg | 5% | |
Витамин E | 0.54mg | 4% | |
Калий | 429mg | 559mg | 4% |
Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
Углеводы | 66.27g | 61.17g | 2% |
Витамин B3 | 0.961mg | 0.725mg | 1% |
Натрий | 2mg | 24mg | 1% |
Чистые углеводы | 55.67g | 54.17g | N/A |
Кальций | 54mg | 56mg | 0% |
Сахар | 47.9g | N/A | |
Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
Транс-жиры | 0.112g | N/A | |
Триптофан | 0.234mg | 0% | |
Треонин | 0.575mg | 0% | |
Изолейцин | 0.694mg | 0% | |
Лейцин | 1.284mg | 0% | |
Лизин | 0.701mg | 0% | |
Метионин | 0.312mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.895mg | 0% | |
Валин | 0.937mg | 0% | |
Гистидин | 0.405mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
0.085g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%

9%

Итоговая оценка минералов
154%

116%

Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Овёс посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 47.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.302g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Овёс посевной дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах