Сравнить продукты Овёс посевной и Winged beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +227.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +175.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +241.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +310% |
| Содержит больше КальцийКальций | +163% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +158.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +764.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +153.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +460% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
10.62 г
Жиры:
5.84 г
Углеводы:
14.94 г
Вода:
67.19 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +59% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +343.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22% |
| Содержит больше ВодаВода | +717.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.825 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.153 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.551 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.153g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 389kcal | 147kcal |
|
| Белки | 16.89g | 10.62g |
|
| Жиры | 6.9g | 5.84g |
|
| 55.67g | 14.94g |
|
|
| Углеводы | 66.27g | 14.94g |
|
| Магний | 177mg | 54mg |
|
| Кальций | 54mg | 142mg |
|
| Калий | 429mg | 280mg |
|
| Железо | 4.72mg | 4.33mg |
|
| Клетчатка | 10.6g |
|
|
| Медь | 0.626mg | 0.773mg |
|
| Цинк | 3.97mg | 1.44mg |
|
| Фосфор | 523mg | 153mg |
|
| Натрий | 2mg | 13mg |
|
| Марганец | 4.916mg | 1.199mg |
|
| Селен | 2.9µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.295mg |
|
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.129mg |
|
| Витамин B3 | 0.961mg | 0.83mg |
|
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.156mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.047mg |
|
| Витамин B9 | 56µg | 10µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0.825g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 2.153g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 1.551g |
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.233mg |
|
| Треонин | 0.575mg | 0.36mg |
|
| Изолейцин | 0.694mg | 0.448mg |
|
| Лейцин | 1.284mg | 0.762mg |
|
| Лизин | 0.701mg | 0.652mg |
|
| Метионин | 0.312mg | 0.109mg |
|
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.436mg |
|
| Валин | 0.937mg | 0.467mg |
|
| Гистидин | 0.405mg | 0.241mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
11%
Итоговая оценка минералов
154%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Winged beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.392g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Winged beans ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Winged beans дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах