foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Огурец и Дайкон

Сравнить

Infographic

Огурец vs Дайкон infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Цинк +33.3%
Содержит меньше Натрий -90.5%
Содержит больше Железо +42.9%
Содержит больше Кальций +68.8%
Содержит больше Калий +54.4%
Содержит больше Магний +23.1%
Содержит больше Медь +180.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 23
Содержит больше Цинк +33.3%
Содержит меньше Натрий -90.5%
Содержит больше Железо +42.9%
Содержит больше Кальций +68.8%
Содержит больше Калий +54.4%
Содержит больше Магний +23.1%
Содержит больше Медь +180.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 23

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +35%
Содержит больше Витамин B2 +65%
Содержит больше Витамин B5 +87.7%
Содержит больше Витамин K +5366.7%
Содержит больше Витамин C +685.7%
Содержит больше Витамин B3 +104.1%
Содержит больше Витамин B6 +15%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +35%
Содержит больше Витамин B2 +65%
Содержит больше Витамин B5 +87.7%
Содержит больше Витамин K +5366.7%
Содержит больше Витамин C +685.7%
Содержит больше Витамин B3 +104.1%
Содержит больше Витамин B6 +15%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9
Огурец
11
Дайкон
Итоговая оценка минералов
6
Огурец
9
Дайкон

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
4%
Огурец
4%
Дайкон
Carbohydrates
4%
Огурец
4%
Дайкон
Жиры
1%
Огурец
0%
Дайкон

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Огурец Дайкон
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Огурец Дайкон
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Огурец
Гликемический индекс продукта Огурец ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дайкон
Дайкон дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дайкон
Продукт Дайкон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Огурец Дайкон Мнение
Калорийность 15 18 Дайкон
Белки 0.65 0.6 Огурец
Жиры 0.11 0.1 Огурец
Витамин C 2.8 22 Дайкон
Углеводы 3.63 4.1 Дайкон
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.28 0.4 Дайкон
Кальций 16 27 Дайкон
Калий 147 227 Дайкон
Магний 13 16 Дайкон
Сахар 1.67 2.5 Дайкон
Клетчатка 0.5 1.6 Дайкон
Медь 0.041 0.115 Дайкон
Цинк 0.2 0.15 Огурец
Крахмал 0.83 Огурец
Фосфор 24 23 Огурец
Натрий 2 21 Огурец
Витамин A 105 0 Огурец
Витамин E 0.03 0 Огурец
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.027 0.02 Огурец
Витамин B2 0.033 0.02 Огурец
Витамин B3 0.098 0.2 Дайкон
Витамин B5 0.259 0.138 Огурец
Витамин B6 0.04 0.046 Дайкон
Витамин B12 0 0
Витамин K 16.4 0.3 Огурец
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.037 0.03 Дайкон
Мононенасыщенные жиры 0.005 0.017 Дайкон
Полиненасыщенные жиры 0.032 0.045 Дайкон
Триптофан 0.005 0.003 Огурец
Треонин 0.019 0.025 Дайкон
Изолейцин 0.021 0.026 Дайкон
Лейцин 0.029 0.031 Дайкон
Лизин 0.029 0.03 Дайкон
Метионин 0.006 0.006
Фенилаланин 0.019 0.02 Дайкон
Валин 0.022 0.028 Дайкон
Гистидин 0.01 0.011 Дайкон
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.