Сравнить продукты Окорок и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +164.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +405.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200% |
| Содержит больше МагнийМагний | +478.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +126.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1296.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +463.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +368.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +158.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1855.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.583g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.65µg | 3.66µg | 125% |
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.054mg | 58% |
| Селен | 19.5µg | 44.1µg | 45% |
| Натрий | 1203mg | 419mg | 34% |
| Цинк | 2.88mg | 0.57mg | 21% |
| Магний | 14mg | 81mg | 16% |
| Железо | 1.48mg | 0.56mg | 12% |
| Холестерин | 53mg | 86mg | 11% |
| Фосфор | 196mg | 267mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 0.159g | 8% |
| Жиры | 5.53g | 1.18g | 7% |
| Кальций | 8mg | 72mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 0.134g | 6% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.329mg | 5% |
| Белки | 20.93g | 23.48g | 5% |
| Калий | 287mg | 430mg | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 1.3µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.223mg | 2% |
| Калорийность | 145kcal | 111kcal | 2% |
| Медь | 0.079mg | 0.06mg | 2% |
| Марганец | 0.054mg | 0.018mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 17µg | 2% |
| Витамин D | 32IU | 51IU | 2% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.432mg | 1% |
| Холин | 85.1mg | 91.6mg | 1% |
| Углеводы | 1.5g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.5g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.25mg | 0.28mg | 0% |
| Витамин B3 | 4.023mg | 3.949mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Витамин B9 | 3µg | 3µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.583g | 0% |
| Триптофан | 0.251mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.931mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.918mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 1.661mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 1.775mg | 2.157mg | 0% |
| Метионин | 0.553mg | 0.696mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.75mg | 0.691mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.423g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
60%
Итоговая оценка минералов
55%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $6.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минтай содержит меньше вещества Натрий (Разница - 784mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.651g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Минтай более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах