Сравнить продукты Окорок и Мясной рулет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +27% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +631.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +384.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +270.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +87.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +255.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1002.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +192.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +777.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3676.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3366.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +37.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +362.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +367.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +533.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 145kcal | 304kcal |
|
| Белки | 20.93g | 15.2g |
|
| Жиры | 5.53g | 25.6g |
|
| Витамин C | 0mg | 3mg |
|
| 1.5g | 2.1g |
|
|
| Углеводы | 1.5g | 2.1g |
|
| Холестерин | 53mg | 174mg |
|
| Витамин D | 32IU |
|
|
| Магний | 14mg | 12mg |
|
| Кальций | 8mg | 8mg | |
| Калий | 287mg | 226mg |
|
| Железо | 1.48mg | 10.83mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.383mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 3.7mg |
|
| Фосфор | 196mg | 207mg |
|
| Натрий | 1203mg | 1225mg |
|
| Витамин A | 0IU | 17490IU |
|
| Витамин A | 0µg | 5252µg |
|
| Витамин E | 0.25mg |
|
|
| Витамин D | 0.8µg |
|
|
| Марганец | 0.054mg | 0.2mg |
|
| Селен | 19.5µg | 36.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.212mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 2.227mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 11.768mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 3.536mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.47mg |
|
| Витамин B12 | 0.65µg | 24.55µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 104µg |
|
| Холин | 85.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 8.96g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 12.26g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 3.42g |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.206mg |
|
| Треонин | 0.931mg | 0.651mg |
|
| Изолейцин | 0.918mg | 0.631mg |
|
| Лейцин | 1.661mg | 1.331mg |
|
| Лизин | 1.775mg | 1.178mg |
|
| Метионин | 0.553mg | 0.342mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.716mg |
|
| Валин | 0.908mg | 0.806mg |
|
| Гистидин | 0.75mg | 0.393mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
409%
Итоговая оценка минералов
55%
114%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 121mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окорок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.15g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясной рулет дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах