Сравнить продукты Окорок и Свинина
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Железо
+70.1%
Содержит
больше
Цинк
+20.5%
Содержит
больше
Кальций
+137.5%
Содержит
больше
Калий
+47.4%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+25.5%
Содержит
меньше
Натрий
-94.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.073
Содержит
больше
Железо
+70.1%
Содержит
больше
Цинк
+20.5%
Содержит
больше
Кальций
+137.5%
Содержит
больше
Калий
+47.4%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+25.5%
Содержит
меньше
Натрий
-94.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.073
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+16%
Содержит
больше
Витамин D
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+73.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+16%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.7
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+16%
Содержит
больше
Витамин D
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+73.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+16%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.7
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32
40
Итоговая оценка минералов
43
27
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
126%
164%
Carbohydrates
2%
0%
Жиры
26%
64%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1141mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.42g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 145 | 242 |
|
| Белки | 20.93 | 27.32 |
|
| Жиры | 5.53 | 13.92 |
|
| Витамин C | 0 | 0.6 |
|
| Углеводы | 1.5 | 0 |
|
| Холестерин | 53 | 80 |
|
| Витамин D | 32 | 53 |
|
| Железо | 1.48 | 0.87 |
|
| Кальций | 8 | 19 |
|
| Калий | 287 | 423 |
|
| Магний | 14 | 28 |
|
| Сахар | 0 | 0 | |
| Клетчатка | 0 | 0 | |
| Медь | 0.079 | 0.073 |
|
| Цинк | 2.88 | 2.39 |
|
| Крахмал | |||
| Фосфор | 196 | 246 |
|
| Натрий | 1203 | 62 |
|
| Витамин A | 0 | 7 |
|
| Витамин E | 0.25 | 0.29 |
|
| Витамин D | 0.8 | 1.3 |
|
| Витамин B1 | 0.754 | 0.877 |
|
| Витамин B2 | 0.202 | 0.321 |
|
| Витамин B3 | 4.023 | 5.037 |
|
| Витамин B5 | 0.403 | 0.698 |
|
| Витамин B6 | 0.4 | 0.464 |
|
| Витамин B12 | 0.65 | 0.7 |
|
| Витамин K | 0 | 0 | |
| Витамин B9, общий | 3 | 5 |
|
| Транс-жиры | |||
| Насыщенные жиры | 1.81 | 5.23 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62 | 6.19 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54 | 1.2 |
|
| Триптофан | 0.251 | 0.338 |
|
| Треонин | 0.931 | 1.234 |
|
| Изолейцин | 0.918 | 1.26 |
|
| Лейцин | 1.661 | 2.177 |
|
| Лизин | 1.775 | 2.446 |
|
| Метионин | 0.553 | 0.712 |
|
| Фенилаланин | 0.904 | 1.086 |
|
| Валин | 0.908 | 1.473 |
|
| Гистидин | 0.75 | 1.067 |
|
| Фруктоза |