foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Окорок и Фарш

Сравнить

Infographic

Окорок vs Фарш infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +19.1%
Содержит больше Фосфор +18.1%
Содержит больше Железо +53.4%
Содержит больше Кальций +312.5%
Содержит больше Магний +21.4%
Содержит больше Цинк +102.8%
Содержит меньше Натрий -93.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079
Содержит больше Калий +19.1%
Содержит больше Фосфор +18.1%
Содержит больше Железо +53.4%
Содержит больше Кальций +312.5%
Содержит больше Магний +21.4%
Содержит больше Цинк +102.8%
Содержит меньше Натрий -93.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +1500%
Содержит больше Витамин E +108.3%
Содержит больше Витамин B1 +1378.4%
Содержит больше Витамин B2 +18.1%
Содержит больше Витамин B6 +28.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +27%
Содержит больше Витамин B12 +283.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.026
Содержит больше Витамин D +1500%
Содержит больше Витамин E +108.3%
Содержит больше Витамин B1 +1378.4%
Содержит больше Витамин B2 +18.1%
Содержит больше Витамин B6 +28.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +27%
Содержит больше Витамин B12 +283.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.026

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32
Окорок
25
Фарш
Итоговая оценка минералов
43
Окорок
34
Фарш

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
126%
Окорок
143%
Фарш
Carbohydrates
2%
Окорок
0%
Фарш
Жиры
26%
Окорок
71%
Фарш

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Окорок Фарш
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Окорок Фарш
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1130mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.263g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок
Окорок дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Окорок Фарш Мнение
Калорийность 145 241 Фарш
Белки 20.93 23.87 Фарш
Жиры 5.53 15.37 Фарш
Витамин C 0 0
Углеводы 1.5 0 Окорок
Холестерин 53 88 Окорок
Витамин D 32 2 Окорок
Железо 1.48 2.27 Фарш
Кальций 8 33 Фарш
Калий 287 241 Окорок
Магний 14 17 Фарш
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.079 0.079
Цинк 2.88 5.84 Фарш
Крахмал
Фосфор 196 166 Окорок
Натрий 1203 73 Фарш
Витамин A 0 9 Фарш
Витамин E 0.25 0.12 Окорок
Витамин D 0.8 0 Окорок
Витамин B1 0.754 0.051 Окорок
Витамин B2 0.202 0.171 Окорок
Витамин B3 4.023 4.026 Фарш
Витамин B5 0.403 0.512 Фарш
Витамин B6 0.4 0.311 Окорок
Витамин B12 0.65 2.49 Фарш
Витамин K 0 2.9 Фарш
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 1.173 Окорок
Насыщенные жиры 1.81 6.073 Окорок
Мононенасыщенные жиры 2.62 7.322 Фарш
Полиненасыщенные жиры 0.54 0.408 Окорок
Триптофан 0.251 0.121 Окорок
Треонин 0.931 0.923 Окорок
Изолейцин 0.918 1.055 Фарш
Лейцин 1.661 1.861 Фарш
Лизин 1.775 1.976 Фарш
Метионин 0.553 0.614 Фарш
Фенилаланин 0.904 0.931 Фарш
Валин 0.908 1.172 Фарш
Гистидин 0.75 0.775 Фарш
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.