Сравнить продукты Окорок и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +28.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +321.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1962.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +176.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +150.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2450% |
| Содержит больше СеленСелен | +71.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +161.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +285.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2766.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +61.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +179.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3618% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +157.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +218.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 145kcal | 313kcal |
|
| Белки | 20.93g | 12.96g |
|
| Жиры | 5.53g | 4.27g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.2mg |
|
| 1.5g | 51.07g |
|
|
| Углеводы | 1.5g | 55.77g |
|
| Холестерин | 53mg | 0mg |
|
| Витамин D | 32IU | 0IU |
|
| Магний | 14mg | 59mg |
|
| Кальций | 8mg | 165mg |
|
| Калий | 287mg | 223mg |
|
| Железо | 1.48mg | 4.09mg |
|
| Сахар | 0g | 6.42g |
|
| Клетчатка | 0g | 4.7g |
|
| Медь | 0.079mg | 0.198mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 1.47mg |
|
| Фосфор | 196mg | 188mg |
|
| Натрий | 1203mg | 601mg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.24mg |
|
| Витамин D | 0.8µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.054mg | 1.377mg |
|
| Селен | 19.5µg | 33.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.439mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 6.25mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.456mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.153mg |
|
| Витамин B12 | 0.65µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0µg | 5.7µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 86µg |
|
| Холин | 85.1mg | 22.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 0.989g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 1.019g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 1.72g |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 0.931mg | 0.299mg |
|
| Изолейцин | 0.918mg | 0.258mg |
|
| Лейцин | 1.661mg | 0.461mg |
|
| Лизин | 1.775mg | 0.215mg |
|
| Метионин | 0.553mg | 0.105mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.315mg |
|
| Валин | 0.908mg | 0.31mg |
|
| Гистидин | 0.75mg | 0.15mg |
|
| 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
36%
Итоговая оценка минералов
55%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 602mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.821g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах