Сравнить продукты Окорок и Пор-Салю
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +111% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +244.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +259.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +390.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +34.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8025% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +60% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5285.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6605% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +654.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +452.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +163.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +409.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +256.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 145kcal | 352kcal |
|
| Белки | 20.93g | 23.78g |
|
| Жиры | 5.53g | 28.2g |
|
| 1.5g | 0.57g |
|
|
| Углеводы | 1.5g | 0.57g |
|
| Холестерин | 53mg | 123mg |
|
| Витамин D | 32IU | 21IU |
|
| Магний | 14mg | 24mg |
|
| Кальций | 8mg | 650mg |
|
| Калий | 287mg | 136mg |
|
| Железо | 1.48mg | 0.43mg |
|
| Сахар | 0g | 0.57g |
|
| Медь | 0.079mg | 0.022mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 2.6mg |
|
| Фосфор | 196mg | 360mg |
|
| Натрий | 1203mg | 534mg |
|
| Витамин A | 0IU | 1092IU |
|
| Витамин A | 0µg | 315µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.24mg |
|
| Витамин D | 0.8µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.054mg | 0.011mg |
|
| Селен | 19.5µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.014mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 0.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.21mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.053mg |
|
| Витамин B12 | 0.65µg | 1.5µg |
|
| Витамин K | 0µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 18µg |
|
| Холин | 85.1mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 16.691g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 9.338g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.729g |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.343mg |
|
| Треонин | 0.931mg | 0.876mg |
|
| Изолейцин | 0.918mg | 1.446mg |
|
| Лейцин | 1.661mg | 2.482mg |
|
| Лизин | 1.775mg | 1.987mg |
|
| Метионин | 0.553mg | 0.734mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 1.323mg |
|
| Валин | 0.908mg | 1.707mg |
|
| Гистидин | 0.75mg | 0.686mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
30%
Итоговая оценка минералов
55%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пор-Салю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 669mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.881g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Окорок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах