Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Бамбуковые побеги
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +530.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +74.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +475% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3480% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +757.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +270.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +142.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +396.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 33kcal | 27kcal |
|
| Белки | 1.93g | 2.6g |
|
| Жиры | 0.19g | 0.3g |
|
| Витамин C | 23mg | 4mg |
|
| 4.25g | 3g |
|
|
| Углеводы | 7.45g | 5.2g |
|
| Магний | 57mg | 3mg |
|
| Кальций | 82mg | 13mg |
|
| Калий | 299mg | 533mg |
|
| Железо | 0.62mg | 0.5mg |
|
| Сахар | 1.48g | 3g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 2.2g |
|
| Медь | 0.109mg | 0.19mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 1.1mg |
|
| Крахмал | 0.34g |
|
|
| Фосфор | 61mg | 59mg |
|
| Натрий | 7mg | 4mg |
|
| Витамин A | 716IU | 20IU |
|
| Витамин A | 36µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.27mg | 1mg |
|
| Марганец | 0.788mg | 0.262mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.6mg |
|
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.161mg |
|
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.24mg |
|
| Витамин K | 31.3µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 60µg | 7µg |
|
| Холин | 12.3mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.069g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.007g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.134g |
|
| Триптофан | 0.017mg | 0.027mg |
|
| Треонин | 0.065mg | 0.086mg |
|
| Изолейцин | 0.069mg | 0.088mg |
|
| Лейцин | 0.105mg | 0.14mg |
|
| Лизин | 0.081mg | 0.134mg |
|
| Метионин | 0.021mg | 0.03mg |
|
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.09mg |
|
| Валин | 0.091mg | 0.106mg |
|
| Гистидин | 0.031mg | 0.042mg |
|
| Фруктоза | 0.57g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
13%
Итоговая оценка минералов
30%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бамбуковые побеги ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бамбуковые побеги дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.043g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах