Сравнить продукты Окра и Миндаль
Сравнить
Инфографика
![Окра vs Миндаль infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_okra-raw-vs-almond.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+688.5%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Фосфор
+688.5%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1931.3%
Содержит
больше
Белки
+995.9%
Содержит
больше
Жиры
+26178.9%
Содержит
больше
Углеводы
+189.3%
Содержит
больше
Другое
+248.2%
Содержит
больше
Вода
+1931.3%
Содержит
больше
Белки
+995.9%
Содержит
больше
Жиры
+26178.9%
Содержит
больше
Углеводы
+189.3%
Содержит
больше
Другое
+248.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+185494.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+45563%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+185494.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+45563%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+88.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+418.2%
Содержит
больше
Крахмал
+111.8%
Содержит
больше
Сахароза
+558.3%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+88.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+418.2%
Содержит
больше
Крахмал
+111.8%
Содержит
больше
Сахароза
+558.3%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
4.25g | 9.05g |
![]() |
|
Белки | 1.93g | 21.15g |
![]() |
Жиры | 0.19g | 49.93g |
![]() |
Углеводы | 7.45g | 21.55g |
![]() |
Калорийность | 33kcal | 579kcal |
![]() |
Крахмал | 0.34g | 0.72g |
![]() |
Фруктоза | 0.57g | 0.11g |
![]() |
Сахар | 1.48g | 4.35g |
![]() |
Клетчатка | 3.2g | 12.5g |
![]() |
Кальций | 82mg | 269mg |
![]() |
Железо | 0.62mg | 3.71mg |
![]() |
Магний | 57mg | 270mg |
![]() |
Фосфор | 61mg | 481mg |
![]() |
Калий | 299mg | 733mg |
![]() |
Натрий | 7mg | 1mg |
![]() |
Цинк | 0.58mg | 3.12mg |
![]() |
Медь | 0.109mg | 1.031mg |
![]() |
Марганец | 0.788mg | 2.179mg |
![]() |
Селен | 0.7µg | 4.1µg |
![]() |
Витамин A | 716IU | 2IU |
![]() |
Витамин A, RAE | 36µg | 0µg |
![]() |
Витамин E | 0.27mg | 25.63mg |
![]() |
Витамин C | 23mg | 0mg |
![]() |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.205mg |
![]() |
Витамин B2 | 0.06mg | 1.138mg |
![]() |
Витамин B3 | 1mg | 3.618mg |
![]() |
Витамин B5 | 0.245mg | 0.471mg |
![]() |
Витамин B6 | 0.215mg | 0.137mg |
![]() |
Витамин B9, общий | 60µg | 44µg |
![]() |
Холин | 12.3mg | 52.1mg |
![]() |
Витамин K | 31.3µg | 0µg |
![]() |
Триптофан | 0.017mg | 0.211mg |
![]() |
Треонин | 0.065mg | 0.601mg |
![]() |
Изолейцин | 0.069mg | 0.751mg |
![]() |
Лейцин | 0.105mg | 1.473mg |
![]() |
Лизин | 0.081mg | 0.568mg |
![]() |
Метионин | 0.021mg | 0.157mg |
![]() |
Фенилаланин | 0.065mg | 1.132mg |
![]() |
Валин | 0.091mg | 0.855mg |
![]() |
Гистидин | 0.031mg | 0.539mg |
![]() |
Транс-жиры | 0g | 0.015g |
![]() |
Насыщенные жиры | 0.026g | 3.802g |
![]() |
Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 31.551g |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 12.329g |
![]() |
0.002g |
![]() |
||
12.32g |
![]() |
||
0.003g |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
![Окра](/img/foods/50px/11278.png)
78%
![Миндаль](/img/foods/50px/12061.png)
Итоговая оценка минералов
30%
![Окра](/img/foods/50px/11278.png)
142%
![Миндаль](/img/foods/50px/12061.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
![Окра](/img/foods/50px/11278.png)
Окра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Окра](/img/foods/50px/11278.png)
Окра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.776g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
![Окра](/img/foods/50px/11278.png)
Окра дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Миндаль](/img/foods/50px/12061.png)
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
![Миндаль](/img/foods/50px/12061.png)
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
![Миндаль](/img/foods/50px/12061.png)
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах