Сравнить продукты Окра и Миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+228%
Содержит
больше
Железо
+498.4%
Содержит
больше
Магний
+373.7%
Содержит
больше
Фосфор
+688.5%
Содержит
больше
Калий
+145.2%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Цинк
+437.9%
Содержит
больше
Медь
+845.9%
Содержит
больше
Марганец
+176.5%
Содержит
больше
Селен
+485.7%
Содержит
больше
Кальций
+228%
Содержит
больше
Железо
+498.4%
Содержит
больше
Магний
+373.7%
Содержит
больше
Фосфор
+688.5%
Содержит
больше
Калий
+145.2%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Цинк
+437.9%
Содержит
больше
Медь
+845.9%
Содержит
больше
Марганец
+176.5%
Содержит
больше
Селен
+485.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
6
Содержит
больше
Витамин A
+35700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+56.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.4%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+9392.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+1796.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+261.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+92.2%
Содержит
больше
Холин
+323.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.205
Содержит
больше
Витамин A
+35700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+56.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.4%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+9392.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+1796.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+261.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+92.2%
Содержит
больше
Холин
+323.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.205
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1931.3%
Содержит
больше
Белки
+995.9%
Содержит
больше
Жиры
+26178.9%
Содержит
больше
Углеводы
+189.3%
Содержит
больше
Другое
+248.2%
Содержит
больше
Вода
+1931.3%
Содержит
больше
Белки
+995.9%
Содержит
больше
Жиры
+26178.9%
Содержит
больше
Углеводы
+189.3%
Содержит
больше
Другое
+248.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+185494.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+45563%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+185494.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+45563%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+88.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+418.2%
Содержит
больше
Крахмал
+111.8%
Содержит
больше
Сахароза
+558.3%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+88.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+418.2%
Содержит
больше
Крахмал
+111.8%
Содержит
больше
Сахароза
+558.3%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.25g | 9.05g | ||
Белки | 1.93g | 21.15g | |
Жиры | 0.19g | 49.93g | |
Углеводы | 7.45g | 21.55g | |
Калорийность | 33kcal | 579kcal | |
Крахмал | 0.34g | 0.72g | |
Фруктоза | 0.57g | 0.11g | |
Сахар | 1.48g | 4.35g | |
Клетчатка | 3.2g | 12.5g | |
Кальций | 82mg | 269mg | |
Железо | 0.62mg | 3.71mg | |
Магний | 57mg | 270mg | |
Фосфор | 61mg | 481mg | |
Калий | 299mg | 733mg | |
Натрий | 7mg | 1mg | |
Цинк | 0.58mg | 3.12mg | |
Медь | 0.109mg | 1.031mg | |
Марганец | 0.788mg | 2.179mg | |
Селен | 0.7µg | 4.1µg | |
Витамин A | 716IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 36µg | 0µg | |
Витамин E | 0.27mg | 25.63mg | |
Витамин C | 23mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.205mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 1.138mg | |
Витамин B3 | 1mg | 3.618mg | |
Витамин B5 | 0.245mg | 0.471mg | |
Витамин B6 | 0.215mg | 0.137mg | |
Витамин B9, общий | 60µg | 44µg | |
Холин | 12.3mg | 52.1mg | |
Витамин K | 31.3µg | 0µg | |
Триптофан | 0.017mg | 0.211mg | |
Треонин | 0.065mg | 0.601mg | |
Изолейцин | 0.069mg | 0.751mg | |
Лейцин | 0.105mg | 1.473mg | |
Лизин | 0.081mg | 0.568mg | |
Метионин | 0.021mg | 0.157mg | |
Фенилаланин | 0.065mg | 1.132mg | |
Валин | 0.091mg | 0.855mg | |
Гистидин | 0.031mg | 0.539mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.015g | |
Насыщенные жиры | 0.026g | 3.802g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 31.551g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 12.329g | |
0.002g | |||
12.32g | |||
0.003g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
78%
Итоговая оценка минералов
30%
142%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.776g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окра дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах