Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +159.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +645.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +15% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +885% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +261.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +919% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +149.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +4142.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +350% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +170% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +181.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1856.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +378.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +390.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +118.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +121.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +296.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +8400% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1127.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11378.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61776.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3703.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.1µg | 88% |
| Селен | 0.7µg | 29.7µg | 53% |
| Цинк | 0.58mg | 5.91mg | 48% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 9.684g | 44% |
| Белки | 1.93g | 23.69g | 44% |
| Жиры | 0.19g | 21.81g | 33% |
| Марганец | 0.788mg | 0.08mg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 80mg | 27% |
| Витамин C | 23mg | 0mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 10.519g | 26% |
| Витамин K | 31.3µg | 1.6µg | 25% |
| Витамин B3 | 1mg | 4.908mg | 24% |
| Железо | 0.62mg | 2.24mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.477mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.287mg | 17% |
| Витамин B9 | 60µg | 6µg | 14% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Фосфор | 61mg | 152mg | 13% |
| Калорийность | 33kcal | 291kcal | 13% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.071mg | 11% |
| Магний | 57mg | 22mg | 8% |
| Холин | 12.3mg | 48.8mg | 7% |
| Кальций | 82mg | 11mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 1.027g | 7% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.536mg | 6% |
| Витамин A | 36µg | 8µg | 3% |
| Медь | 0.109mg | 0.08mg | 3% |
| Натрий | 7mg | 54mg | 2% |
| Углеводы | 7.45g | 0g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Калий | 299mg | 260mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.48g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 1.478g | N/A |
| Триптофан | 0.017mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 1.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 1.103mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 2.041mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 2.269mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 1.184mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.888mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
48%
Итоговая оценка минералов
30%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рибай стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.658g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах