Сравнить продукты Оливковое масло и Инжир
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +151.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +791.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +258.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
| Содержит больше МагнийМагний | +325% |
| Содержит больше КалийКалий | +2800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +366.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +540% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +183.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +119.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +981.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1155.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +235.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
Белки:
0.75 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
19.18 г
Вода:
79.11 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3460% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +237.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +206.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.066 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.144 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11851.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +532.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 115kcal | 74kcal |
|
| Белки | 0.84g | 0.75g |
|
| Жиры | 10.68g | 0.3g |
|
| Витамин C | 0.9mg | 2mg |
|
| 3.06g | 16.28g |
|
|
| Углеводы | 6.26g | 19.18g |
|
| Магний | 4mg | 17mg |
|
| Кальций | 88mg | 35mg |
|
| Калий | 8mg | 232mg |
|
| Железо | 3.3mg | 0.37mg |
|
| Сахар | 0g | 16.26g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 2.9g |
|
| Медь | 0.251mg | 0.07mg |
|
| Цинк | 0.22mg | 0.15mg |
|
| Фосфор | 3mg | 14mg |
|
| Натрий | 735mg | 1mg |
|
| Витамин A | 403IU | 142IU |
|
| Витамин A, RAE | 20µg | 7µg |
|
| Витамин E | 1.65mg | 0.11mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.128mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.003mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 0.037mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.015mg | 0.3mg |
|
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.113mg |
|
| Витамин K | 1.4µg | 4.7µg |
|
| Витамин B9 | 0µg | 6µg |
|
| Холин | 10.3mg | 4.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.415g | 0.06g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.888g | 0.066g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.911g | 0.144g |
|
| Триптофан | 0.006mg |
|
|
| Треонин | 0.026mg | 0.024mg |
|
| Изолейцин | 0.031mg | 0.023mg |
|
| Лейцин | 0.05mg | 0.033mg |
|
| Лизин | 0.032mg | 0.03mg |
|
| Метионин | 0.012mg | 0.006mg |
|
| Фенилаланин | 0.029mg | 0.018mg |
|
| Валин | 0.038mg | 0.028mg |
|
| Гистидин | 0.023mg | 0.011mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
9%
Итоговая оценка минералов
35%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 734mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Инжир содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.355g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Инжир ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Инжир дешевле (Разница - $2.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Инжир более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах