Сравнить продукты Оливковое масло и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41% |
| Содержит больше МедьМедь | +99.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +164.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +2025% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +631.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +7600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1505% |
| Содержит больше СеленСелен | +3388.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +170.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +290% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12466.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8648.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2880% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +321.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +84.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1494% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +403.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.18г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +231.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.9µg | 31.4µg | 55% |
| Фосфор | 3mg | 231mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.003mg | 0.377mg | 31% |
| Белки | 0.84g | 13.39g | 25% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.297mg | 23% |
| Витамин B3 | 0.037mg | 3.237mg | 20% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Кальций | 88mg | 233mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.888g | 2.38g | 14% |
| Медь | 0.251mg | 0.126mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 1.415g | 4.206g | 13% |
| Марганец | 0.02mg | 0.321mg | 13% |
| Цинк | 0.22mg | 1.61mg | 13% |
| Натрий | 735mg | 454mg | 12% |
| Железо | 3.3mg | 2.34mg | 12% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Витамин B5 | 0.015mg | 0.447mg | 9% |
| Калорийность | 115kcal | 265kcal | 8% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Углеводы | 6.26g | 31.5g | 8% |
| Витамин E | 1.65mg | 0.61mg | 7% |
| Витамин A | 20µg | 78µg | 6% |
| Клетчатка | 3.2g | 1.7g | 6% |
| Магний | 4mg | 28mg | 6% |
| Калий | 8mg | 170mg | 5% |
| Витамин K | 1.4µg | 5.9µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.911g | 1.461g | 4% |
| Холин | 10.3mg | 2% | |
| Жиры | 10.68g | 9.54g | 2% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 1% | |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.06g | 29.8g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.02g | N/A |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.026mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 0.547mg | 0% |
| Лейцин | 0.05mg | 1.137mg | 0% |
| Лизин | 0.032mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.3mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.029mg | 0.717mg | 0% |
| Валин | 0.038mg | 0.7mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.36mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
27%
Итоговая оценка минералов
35%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 281mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Оливковое масло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Оливковое масло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.791g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах