Сравнить продукты Отбивные из свинины и Голубые сыры
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +23% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180.6% |
Содержит больше МедьМедь | +162.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +18.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
Содержит больше СеленСелен | +151% |
Содержит больше МагнийМагний | +15% |
Содержит больше КальцийКальций | +842.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +60.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1589.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +680.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +194.6% |
Содержит больше ХолинХолин | +338.3% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +4850% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +19% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +84.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Содержит больше ВодаВода | +44.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +100.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +964.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +136.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Насыщенные жиры | 4.339g | 18.669g | 65% |
Кальций | 56mg | 528mg | 47% |
Натрий | 74mg | 1146mg | 47% |
Витамин B3 | 7.927mg | 1.016mg | 43% |
Селен | 36.4µg | 14.5µg | 40% |
Витамин B1 | 0.49mg | 0.029mg | 38% |
Витамин B6 | 0.489mg | 0.166mg | 25% |
Витамин B12 | 0.66µg | 1.22µg | 23% |
Витамин A | 4µg | 198µg | 22% |
Жиры | 14.35g | 28.74g | 22% |
Фосфор | 241mg | 387mg | 21% |
Витамин B5 | 1.104mg | 1.729mg | 13% |
Витамин B9 | 0µg | 36µg | 9% |
Холин | 67.5mg | 15.4mg | 9% |
Железо | 0.87mg | 0.31mg | 7% |
Мононенасыщенные жиры | 4.887g | 7.778g | 7% |
Медь | 0.105mg | 0.04mg | 7% |
Полиненасыщенные жиры | 1.894g | 0.8g | 7% |
Калорийность | 231kcal | 353kcal | 6% |
Витамин B2 | 0.313mg | 0.382mg | 5% |
Белки | 23.72g | 21.4g | 5% |
Цинк | 3.15mg | 2.66mg | 4% |
Витамин D | 1µg | 0.5µg | 3% |
Калий | 315mg | 256mg | 2% |
Витамин K | 0µg | 2.4µg | 2% |
Витамин D | 40IU | 21IU | 2% |
Магний | 20mg | 23mg | 1% |
Холестерин | 78mg | 75mg | 1% |
Углеводы | 0g | 2.34g | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 2.34g | N/A |
Сахар | 0g | 0.5g | N/A |
Витамин E | 0.21mg | 0.25mg | 0% |
Марганец | 0.01mg | 0.009mg | 0% |
Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
Триптофан | 0.282mg | 0.312mg | 0% |
Треонин | 1.043mg | 0.785mg | 0% |
Изолейцин | 1.123mg | 1.124mg | 0% |
Лейцин | 1.952mg | 1.919mg | 0% |
Лизин | 2.109mg | 1.852mg | 0% |
Метионин | 0.65mg | 0.584mg | 0% |
Фенилаланин | 0.985mg | 1.087mg | 0% |
Валин | 1.2mg | 1.556mg | 0% |
Гистидин | 0.965mg | 0.758mg | 0% |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
0.065g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | 0g | N/A |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%

41%

Итоговая оценка минералов
53%

69%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Отбивные из свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Отбивные из свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1072mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Отбивные из свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.33g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Отбивные из свинины дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Голубые сыры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах