Сравнить продукты Отруби сырые и Печенье песочно-сливочное
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1858.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +409.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +143.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +101.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +718.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +619.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3211.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +438.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +74.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +216.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +206.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +358.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +88.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +395.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +241.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +183.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +167.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~68.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +181.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +132.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 5.63mg | 0.17mg | 237% |
| Фосфор | 734mg | 102mg | 90% |
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.37mg | 67% |
| Селен | 45.2µg | 8.4µg | 67% |
| Клетчатка | 15.4g | 0.8g | 58% |
| Магний | 235mg | 12mg | 53% |
| Насыщенные жиры | 1.328g | 11.051g | 44% |
| Железо | 5.41mg | 2.22mg | 40% |
| Холестерин | 0mg | 117mg | 39% |
| Цинк | 3.11mg | 0.38mg | 25% |
| Медь | 0.403mg | 0.2mg | 23% |
| Белки | 17.3g | 6.1g | 22% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.488mg | 20% |
| Жиры | 7.03g | 18.8g | 18% |
| Витамин A | 0µg | 165µg | 18% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Витамин B3 | 0.934mg | 3.19mg | 14% |
| Калий | 566mg | 111mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 0.982g | 12% |
| Натрий | 4mg | 282mg | 12% |
| Калорийность | 246kcal | 467kcal | 11% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.036mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.335mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 5.522g | 8% |
| Витамин B9 | 52µg | 76µg | 6% |
| Холин | 32.2mg | 6.5mg | 5% |
| Витамин E | 1.01mg | 0.58mg | 3% |
| Кальций | 58mg | 29mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Витамин K | 3.2µg | 1.7µg | 1% |
| Углеводы | 66.22g | 68.9g | 1% |
| Чистые углеводы | 50.82g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 1.45g | 20.24g | N/A |
| Триптофан | 0.335mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.502mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 0.668mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 1.374mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.76mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.335mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 0.964mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.41mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
35%
Итоговая оценка минералов
195%
34%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печенье песочно-сливочное ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 117mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 278mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.723g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах