Сравнить продукты Пажитник сенной и Семя подсолнечника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +125.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +538.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +70.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +123% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +741.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +359.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +408.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +124.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +298.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +191.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +86.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +702.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 33.53mg | 5.25mg | 354% |
| Витамин E | 35.17mg | 234% | |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 154% | |
| Витамин B1 | 0.322mg | 1.48mg | 97% |
| Селен | 6.3µg | 53µg | 85% |
| Медь | 1.11mg | 1.8mg | 77% |
| Жиры | 6.41g | 51.46g | 69% |
| Клетчатка | 24.6g | 8.6g | 64% |
| Витамин B6 | 0.6mg | 1.345mg | 57% |
| Фосфор | 296mg | 660mg | 52% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 46% | |
| Витамин B9 | 57µg | 227µg | 43% |
| Витамин B3 | 1.64mg | 8.335mg | 42% |
| Магний | 191mg | 325mg | 32% |
| Марганец | 1.228mg | 1.95mg | 31% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 23% | |
| Цинк | 2.5mg | 5mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 1.46g | 4.455g | 14% |
| Калорийность | 323kcal | 584kcal | 13% |
| Углеводы | 58.35g | 20g | 13% |
| Кальций | 176mg | 78mg | 10% |
| Холин | 55.1mg | 10% | |
| Белки | 23g | 20.78g | 4% |
| Калий | 770mg | 645mg | 4% |
| Натрий | 67mg | 9mg | 3% |
| Витамин C | 3mg | 1.4mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.366mg | 0.355mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.75g | 11.4g | N/A |
| Сахар | 2.62g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.391mg | 0.348mg | 0% |
| Треонин | 0.898mg | 0.928mg | 0% |
| Изолейцин | 1.241mg | 1.139mg | 0% |
| Лейцин | 1.757mg | 1.659mg | 0% |
| Лизин | 1.684mg | 0.937mg | 0% |
| Метионин | 0.338mg | 0.494mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.089mg | 1.169mg | 0% |
| Валин | 1.102mg | 1.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.668mg | 0.632mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
146%
Итоговая оценка минералов
228%
207%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пажитник сенной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пажитник сенной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.995g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пажитник сенной ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах