Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Палтусы и Икра

Сравнить

Infographic

Палтусы vs Икра infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -31.6%
Содержит больше Железо +16.7%
Содержит больше Кальций +833.3%
Содержит больше Медь +326.7%
Содержит больше Цинк +220%
Содержит больше Фосфор +214%
Одинаковое количество вещества Калий - 283
Одинаковое количество вещества Магний - 26
Содержит меньше Натрий -31.6%
Содержит больше Железо +16.7%
Содержит больше Кальций +833.3%
Содержит больше Медь +326.7%
Содержит больше Цинк +220%
Содержит больше Фосфор +214%
Одинаковое количество вещества Калий - 283
Одинаковое количество вещества Магний - 26

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B6 +127%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +544.7%
Содержит больше Витамин B1 +361.7%
Содержит больше Витамин B2 +1086.3%
Содержит больше Витамин B3 +46.1%
Содержит больше Витамин B5 +361.6%
Содержит больше Витамин B12 +1054%
Содержит больше Витамин B6 +127%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +544.7%
Содержит больше Витамин B1 +361.7%
Содержит больше Витамин B2 +1086.3%
Содержит больше Витамин B3 +46.1%
Содержит больше Витамин B5 +361.6%
Содержит больше Витамин B12 +1054%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
84
Палтусы
83
Икра
Итоговая оценка минералов
16
Палтусы
35
Икра

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
86%
Палтусы
172%
Икра
Carbohydrates
0%
Палтусы
2%
Икра
Жиры
64%
Палтусы
38%
Икра

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Палтусы Икра
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Палтусы Икра
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы
Палтусы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 433mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы
Палтусы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Палтусы
Палтусы дешевле (Разница - $95)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Икра
Икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.553g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Икра
Гликемический индекс продукта Икра ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Икра
Продукт Икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Палтусы Икра Мнение
Калорийность 186 204 Икра
Белки 14.37 28.62 Икра
Жиры 13.84 8.23 Палтусы
Витамин C 0 16.4 Икра
Углеводы 0 1.92 Икра
Холестерин 46 479 Палтусы
Витамин D 1097 Палтусы
Железо 0.66 0.77 Икра
Кальций 3 28 Икра
Калий 268 283 Икра
Магний 26 26
Сахар 0 Палтусы
Клетчатка 0 0
Медь 0.03 0.128 Икра
Цинк 0.4 1.28 Икра
Крахмал
Фосфор 164 515 Икра
Натрий 80 117 Палтусы
Витамин A 47 303 Икра
Витамин E 0.73 Палтусы
Витамин D 27.4 Палтусы
Витамин B1 0.06 0.277 Икра
Витамин B2 0.08 0.949 Икра
Витамин B3 1.5 2.192 Икра
Витамин B5 0.25 1.154 Икра
Витамин B6 0.42 0.185 Палтусы
Витамин B12 1 11.54 Икра
Витамин K 0.1 Палтусы
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 2.419 1.866 Икра
Мононенасыщенные жиры 8.378 2.129 Палтусы
Полиненасыщенные жиры 1.367 3.404 Икра
Триптофан 0.161 0.375 Икра
Треонин 0.63 1.305 Икра
Изолейцин 0.662 1.465 Икра
Лейцин 1.168 2.509 Икра
Лизин 1.32 2.179 Икра
Метионин 0.425 0.71 Икра
Фенилаланин 0.561 1.401 Икра
Валин 0.74 1.676 Икра
Гистидин 0.423 0.778 Икра
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.