Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КалийКалий +19.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.3%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +263.6%
Содержит больше КальцийКальций +485%
Содержит больше ЦинкЦинк +925%
Содержит больше ФосфорФосфор +1280%
Содержит больше СеленСелен +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70%
Содержит больше Витамин KВитамин K +52.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +164.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +412.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +474.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +201%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.022mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.041mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +201.4%
Содержит больше ВодаВода +39.5%
Содержит больше БелкиБелки +1846.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +8661.5%
Содержит больше ДругоеДругое +251.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7933.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1572.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
14% 86%
Крахмал: 0.5 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.19 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Папайя Нёшатель (сыр)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Нёшатель (сыр) DV% diff.
Витамин C 60.9mg 0mg 68%
Насыщенные жиры 0.081g 12.79g 58%
Жиры 0.26g 22.78g 35%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Витамин A 47µg 241µg 22%
Фосфор 10mg 138mg 18%
Белки 0.47g 9.15g 17%
Натрий 8mg 334mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 5.784g 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Калорийность 43kcal 253kcal 11%
Витамин B2 0.027mg 0.155mg 10%
Кальций 20mg 117mg 10%
Витамин B5 0.191mg 0.575mg 8%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Цинк 0.08mg 0.82mg 7%
Витамин B9 37µg 14µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.97g 6%
Фруктоза 3.73g 0g 5%
Селен 0.6µg 3µg 4%
Магний 21mg 10mg 3%
Железо 0.25mg 0.13mg 2%
Углеводы 10.82g 3.59g 2%
Медь 0.045mg 0.027mg 2%
Марганец 0.04mg 0.011mg 1%
Витамин E 0.3mg 0.4mg 1%
Витамин B3 0.357mg 0.21mg 1%
Витамин K 2.6µg 1.7µg 1%
Холин 6.1mg 1%
Калий 182mg 152mg 1%
Чистые углеводы 9.12g 3.59g N/A
Сахар 7.82g 3.19g N/A
Крахмал 0g 0.5g 0%
Витамин B1 0.023mg 0.022mg 0%
Витамин B6 0.038mg 0.041mg 0%
Триптофан 0.008mg 0.106mg 0%
Треонин 0.011mg 0.359mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.501mg 0%
Лейцин 0.016mg 1.013mg 0%
Лизин 0.025mg 0.875mg 0%
Метионин 0.002mg 0.294mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.448mg 0%
Валин 0.01mg 0.609mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.27mg 0%
0.117g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Папайя Нёшатель (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Папайя
18%
Нёшатель (сыр)
Итоговая оценка минералов
8%
Папайя
21%
Нёшатель (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 326mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.709g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Папайя
Папайя дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.63g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нёшатель (сыр)
Гликемический индекс продукта Нёшатель (сыр) ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.