Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Паприка и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Кориандр infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +1094.4%
Содержит больше Кальций +241.8%
Содержит больше Калий +337.6%
Содержит больше Магний +584.6%
Содержит больше Медь +216.9%
Содержит больше Цинк +766%
Содержит больше Фосфор +554.2%
Содержит меньше Натрий -32.4%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 353% 69% 196% 134% 107% 87% 95% 9%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 30% 21% 45% 20% 34% 10% 15% 6%
Содержит больше Железо +1094.4%
Содержит больше Кальций +241.8%
Содержит больше Калий +337.6%
Содержит больше Магний +584.6%
Содержит больше Медь +216.9%
Содержит больше Цинк +766%
Содержит больше Фосфор +554.2%
Содержит меньше Натрий -32.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +629.9%
Содержит больше Витамин E +1064%
Содержит больше Витамин B1 +392.5%
Содержит больше Витамин B2 +659.3%
Содержит больше Витамин B3 +803.1%
Содержит больше Витамин B5 +340.4%
Содержит больше Витамин B6 +1336.9%
Содержит больше Витамин C +2900%
Содержит больше Витамин K +286.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +26.5%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 5% 2956% 435% 0% 66% 218% 151% 76% 322% 0% 302% 37%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 135% 405% 38% 0% 14% 29% 17% 18% 23% 0% 1163% 47%
Содержит больше Витамин A +629.9%
Содержит больше Витамин E +1064%
Содержит больше Витамин B1 +392.5%
Содержит больше Витамин B2 +659.3%
Содержит больше Витамин B3 +803.1%
Содержит больше Витамин B5 +340.4%
Содержит больше Витамин B6 +1336.9%
Содержит больше Витамин C +2900%
Содержит больше Витамин K +286.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +26.5%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
380
Паприка
157
Кориандр
Итоговая оценка минералов
131
Паприка
22
Кориандр

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
85%
Паприка
13%
Кориандр
Carbohydrates
54%
Паприка
4%
Кориандр
Жиры
59%
Паприка
2%
Кориандр

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паприка Кориандр
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паприка Кориандр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паприка
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кориандр
Кориандр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кориандр
Кориандр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.126g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кориандр
Кориандр дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Паприка Кориандр Мнение
Калорийность 282 23 Паприка
Белки 14.14 2.13 Паприка
Жиры 12.89 0.52 Паприка
Витамин C 0.9 27 Кориандр
Углеводы 53.99 3.67 Паприка
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 21.14 1.77 Паприка
Кальций 229 67 Паприка
Калий 2280 521 Паприка
Магний 178 26 Паприка
Сахар 10.34 0.87 Паприка
Клетчатка 34.9 2.8 Паприка
Медь 0.713 0.225 Паприка
Цинк 4.33 0.5 Паприка
Крахмал
Фосфор 314 48 Паприка
Натрий 68 46 Кориандр
Витамин A 49254 6748 Паприка
Витамин E 29.1 2.5 Паприка
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.33 0.067 Паприка
Витамин B2 1.23 0.162 Паприка
Витамин B3 10.06 1.114 Паприка
Витамин B5 2.51 0.57 Паприка
Витамин B6 2.141 0.149 Паприка
Витамин B12 0 0
Витамин K 80.3 310 Кориандр
Витамин B9, общий 49 62 Кориандр
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 2.14 0.014 Кориандр
Мононенасыщенные жиры 1.695 0.275 Паприка
Полиненасыщенные жиры 7.766 0.04 Паприка
Триптофан 0.07 Паприка
Треонин 0.49 Паприка
Изолейцин 0.57 Паприка
Лейцин 0.92 Паприка
Лизин 0.69 Паприка
Метионин 0.2 Паприка
Фенилаланин 0.61 Паприка
Валин 0.75 Паприка
Гистидин 0.25 Паприка
Фруктоза 6.71 Паприка

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.