Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Паприка и Сухофрукт

Сравнить

Significant differences between Паприка and Сухофрукт

  • The amount of Витамин A, RAE, Железо, Витамин E, Витамин B6, Клетчатка, Витамин B2, Витамин K, Марганец, Витамин B3 and Медь in Паприка is higher than in Сухофрукт.
  • Паприка covers your daily Витамин A, RAE needs 254% more than Сухофрукт.
  • Сухофрукт has 26 times less Витамин K than Паприка. Паприка has 80.3µg of Витамин K, while Сухофрукт has 3.1µg.

Specific food types used in this comparison are Spices, paprika and Apricots, dried, sulfured, uncooked.

Инфографика

Паприка vs Сухофрукт infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +694.7%
Содержит больше Кальций +316.4%
Содержит больше Калий +96.2%
Содержит больше Магний +456.3%
Содержит больше Медь +107.9%
Содержит больше Цинк +1010.3%
Содержит больше Фосфор +342.3%
Содержит меньше Натрий -85.3%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 793% 69% 202% 128% 238% 119% 135% 9%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 100% 17% 103% 23% 115% 11% 31% 2%
Содержит больше Железо +694.7%
Содержит больше Кальций +316.4%
Содержит больше Калий +96.2%
Содержит больше Магний +456.3%
Содержит больше Медь +107.9%
Содержит больше Цинк +1010.3%
Содержит больше Фосфор +342.3%
Содержит меньше Натрий -85.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1266.6%
Содержит больше Витамин E +572.1%
Содержит больше Витамин B1 +2100%
Содержит больше Витамин B2 +1562.2%
Содержит больше Витамин B3 +288.6%
Содержит больше Витамин B5 +386.4%
Содержит больше Витамин B6 +1397.2%
Содержит больше Витамин K +2490.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +390%
Содержит больше Витамин C +11.1%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 3% 2956% 583% 0% 83% 284% 189% 151% 495% 0% 201% 37%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 4% 217% 87% 0% 4% 18% 49% 31% 33% 0% 8% 8%
Содержит больше Витамин A +1266.6%
Содержит больше Витамин E +572.1%
Содержит больше Витамин B1 +2100%
Содержит больше Витамин B2 +1562.2%
Содержит больше Витамин B3 +288.6%
Содержит больше Витамин B5 +386.4%
Содержит больше Витамин B6 +1397.2%
Содержит больше Витамин K +2490.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +390%
Содержит больше Витамин C +11.1%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
415
Паприка
38
Сухофрукт
Итоговая оценка минералов
211
Паприка
50
Сухофрукт

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
85%
Паприка
20%
Сухофрукт
Carbohydrates
54%
Паприка
63%
Сухофрукт
Жиры
59%
Паприка
2%
Сухофрукт

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паприка Сухофрукт
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паприка Сухофрукт
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сухофрукт
Сухофрукт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сухофрукт
Сухофрукт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.123g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сухофрукт
Сухофрукт дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 43.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паприка
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Паприка Сухофрукт Мнение
Калорийность 282 241 Паприка
Белки 14.14 3.39 Паприка
Жиры 12.89 0.51 Паприка
Витамин C 0.9 1 Сухофрукт
Углеводы 53.99 62.64 Сухофрукт
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 21.14 2.66 Паприка
Кальций 229 55 Паприка
Калий 2280 1162 Паприка
Магний 178 32 Паприка
Сахар 10.34 53.44 Паприка
Клетчатка 34.9 7.3 Паприка
Медь 0.713 0.343 Паприка
Цинк 4.33 0.39 Паприка
Крахмал 0.35 Сухофрукт
Фосфор 314 71 Паприка
Натрий 68 10 Сухофрукт
Витамин A 49254 3604 Паприка
Витамин E 29.1 4.33 Паприка
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.33 0.015 Паприка
Витамин B2 1.23 0.074 Паприка
Витамин B3 10.06 2.589 Паприка
Витамин B5 2.51 0.516 Паприка
Витамин B6 2.141 0.143 Паприка
Витамин B12 0 0
Витамин K 80.3 3.1 Паприка
Витамин B9, общий 49 10 Паприка
Транс-жиры 0 Сухофрукт
Насыщенные жиры 2.14 0.017 Сухофрукт
Мононенасыщенные жиры 1.695 0.074 Паприка
Полиненасыщенные жиры 7.766 0.074 Паприка
Триптофан 0.07 0.016 Паприка
Треонин 0.49 0.073 Паприка
Изолейцин 0.57 0.063 Паприка
Лейцин 0.92 0.105 Паприка
Лизин 0.69 0.083 Паприка
Метионин 0.2 0.015 Паприка
Фенилаланин 0.61 0.062 Паприка
Валин 0.75 0.078 Паприка
Гистидин 0.25 0.047 Паприка
Фруктоза 6.71 12.47 Сухофрукт

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Сухофрукт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.